智齿反复发炎可通过局部冲洗上药、口服消炎止痛药物、保持口腔清洁卫生、调整饮食结构、局部冷敷缓解肿痛、增强身体抵抗力等措施改善。
1、局部冲洗上药
就医后由医生用专业器械将智齿周围盲袋内的食物残渣、细菌及脓液清理干净，再涂抹碘甘油等消炎药物。该操作能直接作用于发炎部位，减轻炎症刺激，缓解肿痛，是处理智齿发炎的常用有效手段，建议炎症期每1-2天进行一次。
2、口服消炎止痛药物
炎症急性发作时，可在医生指导下服用抗生素类药物控制感染，搭配非甾体类抗炎药缓解疼痛。用药需严格遵循剂量和疗程，不可自行停药，避免耐药性产生，同时注意药物过敏风险，服药期间尽量不要饮酒，防止引发不良反应。
3、保持口腔清洁卫生
坚持早晚用温水刷牙，采用巴氏刷牙法仔细清洁智齿及周边牙齿，饭后用淡盐水或漱口水漱口。此举能减少口腔内细菌滋生，避免食物残渣在盲袋内堆积，降低炎症加重或复发的概率，清洁时注意力度轻柔，不要刺激发炎的牙龈。
4、调整饮食结构
炎症期间避免食用辛辣、坚硬、过烫的食物，这类食物会刺激牙龈加重肿痛，还可能损伤发炎部位黏膜。尽量选择粥、面条、蒸蛋等清淡易消化的流食或半流食，保证营养均衡的同时，减少咀嚼对智齿周围组织的牵拉和刺激。
5、局部冷敷缓解肿痛
用毛巾包裹冰袋或冷毛巾，敷在智齿对应的面部皮肤处，每次冷敷10-15分钟，每天可进行3-4次。冷敷能收缩局部血管，减轻牙龈充血水肿，缓解面部肿胀和疼痛感，注意不要直接将冰袋接触皮肤，防止冻伤面部组织。
6、增强身体抵抗力
保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，适当进行散步等温和运动。良好的作息和适度运动能提高身体免疫力，帮助身体更好地对抗炎症，降低智齿发炎的频率，炎症消退期也可坚持该习惯，巩固身体的恢复状态。
若智齿反复发炎且伴随面部严重肿胀、张口困难、发热等症状，或智齿位置不正影响邻牙健康，应及时就医拔除智齿，从根源上解决发炎问题，切勿拖延导致炎症扩散引发更严重的口腔疾病。
