糖尿病的健康指导有饮食科学管控、规律运动降糖、血糖监测管理、用药规范执行、并发症预防护理、生活习惯调理等。
1、饮食科学管控
控制每日总热量摄入，主食选杂粮杂豆替代精制米面，定量食用避免过量，多吃绿叶蔬菜，适量摄入优质蛋白，忌高糖高油高盐食物。少食多餐，定时定量进餐，不暴饮暴食，戒掉含糖饮料、甜点，烹饪方式选蒸、煮、炖、凉拌，减少油脂摄入，饮食均衡是控糖的核心基础。
2、规律运动降糖
每周坚持150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳、太极拳，每次30分钟，每周5次，餐后1小时运动较佳。避免空腹运动防低血糖，运动时携带糖果备用，循序渐进增加运动量，肥胖者减重可提升胰岛素敏感性，运动能有效消耗血糖，辅助平稳血糖水平。
3、血糖监测管理
自备血糖仪，定时监测空腹血糖、餐后2小时血糖，每周监测2-4次，详细记录数值变化，了解血糖波动规律。糖化血红蛋白每3个月检测一次，评估长期血糖控制情况，监测时规范操作，确保数值准确，根据监测结果及时调整饮食、运动及用药方案。
4、用药规范执行
遵医嘱按时按量服用降糖药或注射胰岛素，不可自行增减药量、停药或换药，注射胰岛素需掌握正确方法，轮换注射部位防硬结。口服药定时服用，避免漏服、错服，了解药物不良反应及应对方法，用药期间同步管控饮食运动，确保降糖效果稳定。
5、并发症预防护理
严控血糖血压血脂，定期检查眼底、肾功能、足部神经及血管，预防糖尿病肾病、眼病、足病等并发症。每日温水清洗双脚，检查足部有无破损、红肿，穿宽松透气鞋袜，避免足部受伤，戒烟限酒，减少血管损伤，延缓并发症发生发展。
6、生活习惯调理
保证充足睡眠不熬夜，避免劳累过度，熬夜会致激素紊乱升高血糖，保持心情舒畅，避免焦虑烦躁、情绪大起大落，减少应激性高血糖。注意个人卫生，预防感染，糖尿病患者免疫力较弱，感冒、皮肤感染易诱发血糖飙升，养成良好生活习惯助力控糖。
若血糖持续居高不下、反复低血糖，或出现视力模糊、肢体麻木、足部溃烂等症状，需及时就医调整方案，避免延误并发症诊治。
