嘴巴里长了个白色的泡可能与进食过烫、口腔溃疡、疱疹性口炎、疱疹性咽峡炎、口腔白斑等原因有关，需要根据原因积极采取相应的措施进行处理。
1、进食过烫
高温食物或饮品直接接触口腔黏膜，导致局部组织烫伤，引发黏膜下液体积聚形成水疱。水疱壁薄，内含透明或淡黄色液体，周围黏膜充血红肿。立即停止进食过烫食物，用凉水含漱降低局部温度。水疱较小且无破损时，避免刺破，一般1-2周可自行吸收；若水疱较大或已破损，可用生理盐水清洁创面，涂抹促进愈合的凝胶或软膏，保持口腔清洁，避免继发感染。
2、口腔溃疡
免疫力下降、维生素缺乏、精神压力大或局部创伤等因素，导致口腔黏膜屏障功能受损，引发圆形或椭圆形溃疡，表面覆盖白色假膜，边缘红肿，触痛明显。保持口腔卫生，用软毛牙刷轻柔刷牙，避免刺激溃疡面。可局部使用止痛凝胶或含漱液缓解疼痛，补充维生素B族和维生素C促进愈合。
3、疱疹性口炎
单纯疱疹病毒感染引起，初期表现为口腔黏膜充血水肿，随后出现成簇小水疱，破溃后形成浅表溃疡，表面覆盖白色假膜，伴发热、咽痛等全身症状。注意休息，多饮水，饮食清淡易消化。局部涂抹抗病毒软膏抑制病毒复制，疼痛明显时可使用止痛药物。若发热或症状加重，需就医进行抗病毒治疗，避免传染他人。
4、疱疹性咽峡炎
肠道病毒（如柯萨奇病毒）感染所致，主要侵犯咽峡部黏膜，表现为咽痛、吞咽困难，口腔后部可见散在灰白色小疱疹，周围绕以红晕，破溃后形成溃疡。以对症治疗为主，保持口腔清洁，用温盐水含漱。饮食以流质或半流质为主，避免刺激性食物。若发热超过38.5℃或持续不退，需就医使用退热药物，密切观察病情变化。
5、口腔白斑
长期吸烟、饮酒、嚼槟榔或口腔黏膜受到慢性刺激，导致黏膜角化过度，形成白色或灰白色斑块，表面粗糙，质地坚硬，边界清晰，可能伴发糜烂或溃疡。立即戒除烟酒、槟榔等不良习惯，避免辛辣、过热食物刺激。定期口腔检查，监测白斑变化。若白斑增厚、发红或出现溃疡，需就医进行病理活检，排除癌变可能，必要时手术切除。
若口腔白泡持续不愈、面积扩大或伴发热、疼痛加重等症状，应及时就医明确病因。避免自行挑破水疱或滥用药物，以免加重感染或延误治疗。
