保守治疗包括休息与制动减少足跟过度使用、物理治疗如热敷及超声波治疗、外用非甾体类抗炎药膏；手术治疗有适应证如保守无效严重影响生活等且有跟骨骨刺切除术等方式；生活方式调整需注意鞋子选择，一般人群选合适鞋子，特殊人群如老人儿童等依自身情况选合适鞋子避免脚跟问题加重。
一、保守治疗
（一）休息与制动
1.对于一般人群：减少足跟的过度使用，避免长时间站立或行走，让脚跟得到充分休息，有助于减轻疼痛和炎症。例如，长时间行走后出现脚跟疼痛，通过休息可使症状有所缓解。
2.对于特殊人群：如老年人，本身活动能力相对较弱，更要注意避免不必要的长时间行走，可选择舒适的鞋子，减少脚跟的压力。儿童若因玩耍等导致脚跟不适，也需适当限制活动，防止脚跟骨刺情况加重。
（二）物理治疗
1.热敷：
一般人群可在脚跟疼痛时，用温毛巾或热水袋热敷脚跟，每次15-20分钟，每天可进行3-4次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。研究表明，适当的热敷可使局部血管扩张，血流加快，有助于炎症消退。
特殊人群中，老年人皮肤感觉相对不敏感，热敷时要注意温度不宜过高，避免烫伤，可选择温度稍低但能保持一定热度的热敷方式；儿童皮肤娇嫩，热敷时需密切关注温度和时间，防止造成损伤。
2.超声波治疗：利用超声波的机械效应、温热效应等，促进脚跟局部组织的代谢和修复。通过特定的超声波设备对脚跟部位进行治疗，可减轻炎症和疼痛。对于不同年龄和性别的人群，只要适应超声波治疗的条件，都可应用，但需由专业医护人员操作。
（三）药物治疗（外用药物）
1.非甾体类抗炎药膏：如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，可涂抹在脚跟疼痛部位，通过局部渗透发挥抗炎、止痛作用。一般人群使用时按照药物说明书的常规用量涂抹即可，但要注意避免涂抹在破损皮肤处。对于孕妇、哺乳期女性等特殊人群，使用前需咨询医生，因为这类人群使用可能存在一定风险；儿童一般不建议首先使用外用非甾体类抗炎药膏，若有需要应在医生指导下谨慎使用。
二、手术治疗
（一）手术适应证
1.一般人群：经过长时间保守治疗无效，脚跟疼痛严重影响日常生活和工作，如无法正常行走、站立等情况，可考虑手术治疗。例如，保守治疗6个月以上仍无法缓解疼痛，严重影响生活质量的患者。
2.特殊人群：老年人若身体状况能耐受手术，且符合手术适应证也可考虑；儿童一般较少采用手术治疗，除非是非常严重且保守治疗完全无效的特殊情况，需极其谨慎评估手术风险和收益。
（二）手术方式
1.跟骨骨刺切除术：通过手术将脚跟部位的骨刺切除，解除骨刺对周围组织的刺激。手术过程需在无菌操作下进行，术后需要一定时间的康复护理。不同年龄和性别的人群在术后康复上可能存在差异，一般人群术后要按照医生的康复指导进行功能锻炼等；特殊人群如老年人术后康复要更加缓慢和谨慎，儿童则几乎不采用此手术方式。
三、生活方式调整
（一）鞋子选择
1.一般人群：选择合适的鞋子非常重要，应选择鞋底柔软、有良好缓冲和支撑的鞋子，如运动鞋等。避免穿高跟鞋或鞋底过硬、过薄的鞋子，减少脚跟的压力和摩擦。
2.特殊人群：老年人应选择宽松、舒适、鞋底有一定厚度和弹性的鞋子，有助于分散脚跟压力；儿童要选择适合其脚部发育阶段的鞋子，避免鞋子过小或过大影响脚跟健康。女性在选择鞋子时除了美观还要考虑脚部健康，避免因鞋子不合适导致脚跟骨刺相关问题加重。
