免疫力低下是人体免疫系统识别清除外来病原体及体内异常细胞能力减弱致抵御疾病能力下降，成因包括遗传致先天免疫缺陷、营养缺乏（缺蛋白影响抗体合成、缺维C降免疫细胞活性、缺锌损T淋巴细胞功能）、年龄因素（婴幼儿免疫系统未成熟、老年免疫器官萎缩及细胞功能衰退）、疾病直接破坏免疫系统（如艾滋病病毒攻击T细胞、肿瘤消耗营养及化疗抑制造血）、生活方式因素（长期熬夜干扰免疫节律、缺乏运动不利免疫细胞循环活化、精神压力大致激素抑制免疫），表现为反复感染、伤口愈合缓慢、易疲劳，影响因素有性别（青春期前女略低、育龄女激素波动、更年期女免疫降）、病史（慢性病者因病或用药易低需控基础病），特殊人群中婴幼儿需保证母乳喂养、添富含营养辅食等，老年人要摄优质蛋白等、适度慢运动，基础病人群遵医嘱控病、避感染源等。
一、免疫力低下的定义
免疫力是人体免疫系统识别并清除外来侵入病原体（如病毒、细菌等）、监控并清除体内异常细胞（如衰老、突变细胞）的能力，当这种能力减弱时即为免疫力低下，表现为机体抵御疾病侵袭的能力下降。
二、免疫力低下的成因
（一）遗传因素
某些先天性免疫缺陷疾病与遗传基因相关，如严重联合免疫缺陷病，因基因缺陷导致免疫系统发育不全或功能异常。
（二）营养因素
缺乏蛋白质会影响免疫球蛋白等抗体的合成；维生素C参与免疫细胞的功能调节，缺乏时免疫细胞活性降低；锌是多种免疫酶的组成成分，缺锌会导致T淋巴细胞功能受损，均可能引发免疫力低下。
（三）年龄因素
婴幼儿期：免疫系统尚未完全发育成熟，免疫力相对较弱；
老年期：免疫器官（如胸腺）萎缩，免疫细胞功能衰退，易出现免疫力低下。
（四）疾病因素
某些疾病可直接破坏免疫系统，如艾滋病病毒攻击CD4+T淋巴细胞；恶性肿瘤患者因肿瘤细胞消耗机体营养、化疗药物抑制骨髓造血等，导致免疫力降低。
（五）生活方式因素
长期熬夜：会干扰免疫系统的昼夜节律，影响免疫细胞的正常功能；
缺乏运动：不利于免疫细胞的循环和活化，降低机体免疫力；
精神压力过大：长期处于应激状态会促使皮质醇等激素分泌增多，抑制免疫系统功能。
三、免疫力低下的表现
（一）反复感染
机体易受病原体侵袭，出现频繁感冒、呼吸道感染（如肺炎）、胃肠道感染（如腹泻）等，且感染后病程较长、恢复缓慢。
（二）伤口愈合缓慢
免疫力低下时，机体对伤口的修复能力减弱，伤口易发生感染、延迟愈合。
（三）易疲劳
由于免疫系统持续处于“备战”状态消耗能量，或免疫功能异常导致代谢紊乱，患者常感疲惫、精力不济。
四、免疫力低下的影响因素及应对
（一）性别
青春期前女性免疫力略低于男性；育龄女性因激素变化可能出现免疫波动，孕期需特别注意营养均衡以维持胎儿及自身免疫稳定；更年期女性雌激素水平下降，免疫力可能进一步降低。
（二）病史
患有慢性疾病（如糖尿病、类风湿关节炎等）的人群，因疾病本身或长期用药影响，免疫力更易低下，需在控制基础病的同时，通过合理饮食、适度运动等提升免疫。
（三）特殊人群注意事项
婴幼儿：应保证母乳喂养（母乳含免疫球蛋白等免疫活性物质），及时添加富含蛋白质、维生素、矿物质的辅食，保证充足睡眠，减少感染风险；
老年人：需摄入富含优质蛋白（如瘦肉、鱼类、豆类）、维生素（如新鲜蔬果）的饮食，适度进行慢运动（如散步、太极拳），定期体检监测免疫状态；
有基础病人群：严格遵医嘱控制病情，避免接触感染源，必要时在医生评估下进行适度免疫调节干预。
