免疫力下降受多种因素影响，年龄方面儿童免疫系统未成熟、老年人免疫衰退；生活方式上饮食不均衡、睡眠不足、缺乏运动、过度烟酒会致免疫力降；疾病因素包括自身免疫病使免疫紊乱、感染性疾病严重损伤免疫；其他因素里精神压力大抑制免疫、环境不良干扰免疫调节，这些因素都会导致人体免疫力下降。
一、年龄因素
（一）儿童
儿童免疫系统尚在发育过程中，相对成人更脆弱。例如婴幼儿从母体获得的抗体逐渐消耗，自身免疫系统功能未完全成熟，若营养摄入不均衡，如缺乏蛋白质、维生素C、锌等营养素，会影响免疫系统的正常构建和功能发挥，易出现免疫力下降情况。
（二）老年人
随着年龄增长，老年人免疫系统会出现衰退现象，称为免疫衰老。胸腺萎缩，T淋巴细胞功能下降，B淋巴细胞产生抗体的能力减弱，同时老年人常伴有多种慢性疾病，如糖尿病、高血压等，这些疾病本身及治疗用药等因素也会进一步影响免疫力。
二、生活方式因素
（一）饮食不均衡
长期摄入高热量、高脂肪、高糖食物，而蔬菜水果、富含优质蛋白食物摄入不足，会导致身体缺乏维生素（如维生素C、维生素D等）、矿物质（如锌等）以及蛋白质等营养物质。例如维生素C参与免疫细胞的合成与功能调节，缺乏时白细胞的杀菌能力会降低；维生素D能调节免疫系统的多种细胞功能；锌缺乏会影响T淋巴细胞的功能和抗体产生，进而引发免疫力下降。
（二）睡眠不足
睡眠是机体恢复和修复的重要时期，长期睡眠不足会影响免疫系统相关细胞因子的分泌。例如睡眠障碍会导致干扰素、白细胞介素等细胞因子分泌异常，从而削弱免疫系统监视、防御等功能。成年人若长期每晚睡眠少于7小时，免疫力下降风险会增加。
（三）缺乏运动
缺乏体育锻炼会使机体新陈代谢减慢，免疫细胞的活性和数量降低。适度运动可以促进血液循环，加速免疫细胞的循环和更新，增强免疫系统功能。长期不运动的人相比经常运动的人，免疫力相对较低，例如每周锻炼少于3次，每次锻炼时间少于30分钟，免疫力下降的可能性增大。
（四）过度吸烟饮酒
吸烟会损伤呼吸道黏膜，影响呼吸道的防御功能，使病原体更容易侵入机体。烟雾中的有害成分还会抑制免疫细胞的功能。过量饮酒会损害肝脏等器官，影响营养物质的代谢和利用，同时酒精对免疫系统有直接的抑制作用，长期大量饮酒会导致免疫力下降。
三、疾病因素
（一）自身免疫性疾病
自身免疫性疾病如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等，机体免疫系统错误地攻击自身组织和器官，在这个过程中免疫系统功能紊乱，容易出现免疫力相对异常情况，一方面自身免疫反应消耗免疫资源，另一方面疾病本身及治疗药物等因素会进一步影响整体免疫力。
（二）感染性疾病
某些慢性感染性疾病，如艾滋病病毒感染会直接攻击人体的免疫细胞（主要是CD4+T淋巴细胞），导致免疫系统严重受损；慢性肝炎病毒感染等也会持续影响机体免疫功能，使机体处于免疫功能低下状态，容易反复发生其他感染。
四、其他因素
（一）精神压力过大
长期处于高精神压力状态下，机体会分泌大量皮质醇等应激激素。皮质醇会抑制免疫系统的功能，例如抑制巨噬细胞的活性、减少淋巴细胞的数量等，长期精神压力过大的人相比心态平和的人更容易生病，免疫力相对较低。
（二）环境因素
长期处于污染环境中，如空气污染（含PM2.5等有害颗粒）、化学物质污染等，会对免疫系统产生不良影响。例如空气中的有害颗粒被人体吸入后，会激活炎症反应，干扰免疫系统的正常调节，增加机体感染和免疫相关疾病的发生风险。
