胎动可监测胎儿宫内健康，28周后孕妇需规律数胎动，正确数胎动有计数时间和方式要求，不会数胎动时可寻求专业指导、利用医疗设备辅助监测、定期产检时沟通，高龄孕妇、有妊娠合并症孕妇、多胎妊娠孕妇数胎动各有注意事项。
一、胎动的重要性
胎动是胎儿在子宫内活动冲击子宫壁的动作，通过数胎动可以监测胎儿在宫内的健康状况。正常情况下，胎动有一定的规律和频率，孕妇能通过数胎动及时发现胎儿是否存在缺氧等异常情况。一般来说，妊娠28周后孕妇需要开始规律数胎动。
二、正确数胎动的方法
1.计数时间
可以选择早、中、晚固定的三个时间段进行计数，每个时间段计数1小时。例如，早上在起床后、中午在午餐后、晚上在睡觉前。
也可以选择一天中相对较集中的一段时间，比如在胎儿较为活跃的时段进行计数，但要保证每天计数的时间相对固定。
2.计数方式
孕妇采取舒适的体位，一般建议左侧卧位，然后静下心来感受胎动。当感觉到一次胎动时，就记录一次。
若胎儿在短时间内连续动，比如连续踢了几下，这算一次胎动。
三、不会数胎动时的应对措施
1.寻求专业指导
如果孕妇不会数胎动，应及时前往医院产科门诊，向医生咨询正确的数胎动方法。医生会通过专业的讲解和示范，让孕妇掌握数胎动的技巧。例如，医生可能会现场指导孕妇如何准确区分胎动和其他腹部的感觉，像肠道蠕动等情况，确保孕妇能正确识别胎动。
可以通过医院的孕妇课堂等途径，参与关于数胎动的专项培训。在孕妇课堂中，有专业的医护人员或助产士进行系统的讲解，同时孕妇之间可以互相交流经验，有助于更好地掌握数胎动的方法。
2.利用医疗设备辅助监测
有些医院可以为孕妇提供胎心监护仪等设备，帮助监测胎儿的情况。胎心监护仪能够连续记录胎儿心率的变化以及胎动情况，通过专业人员对监护结果的分析，了解胎儿在宫内的状况。如果孕妇不会数胎动，医生可以通过胎心监护仪记录的信息来综合评估胎儿的健康，比如观察胎儿心率的基线、变异以及与胎动的关系等，从而判断胎儿是否存在缺氧等问题。
3.定期产检时沟通
在每次定期产检时，主动向医生反馈自己数胎动的情况，告知医生自己不会准确数胎动的现状。医生会在产检过程中进一步观察胎儿的情况，例如通过B超检查等手段了解胎儿的发育、羊水量等情况，结合胎心监护等结果，综合判断胎儿的宫内状况。同时医生也会再次指导孕妇数胎动的正确方法，帮助孕妇逐渐掌握这一技能。
四、不同人群数胎动的注意事项
1.高龄孕妇
高龄孕妇（年龄≥35岁）由于胎儿发生异常的风险相对较高，更要重视数胎动。高龄孕妇在数胎动时要更加仔细，一旦发现胎动异常，如胎动次数较以往明显减少或增多，应及时就医。因为高龄孕妇的胎儿可能存在染色体异常等风险，通过数胎动能更早发现胎儿宫内异常情况。
2.有妊娠合并症的孕妇
对于患有妊娠高血压、妊娠糖尿病等妊娠合并症的孕妇，数胎动尤为重要。例如妊娠糖尿病的孕妇，高血糖可能会影响胎儿的代谢等情况，通过数胎动可以及时发现胎儿是否受到影响。这类孕妇在数胎动时要严格按照正确方法进行，并且要更频繁地关注胎动情况，一旦发现异常，应立即就医进行进一步检查。
3.多胎妊娠孕妇
多胎妊娠孕妇的胎儿数量较多，胎儿在子宫内的活动情况相对复杂。多胎妊娠孕妇数胎动时要注意区分不同胎儿的胎动，但往往较难准确计数。因此这类孕妇更应该定期到医院进行检查，除了数胎动外，还需要结合超声等检查手段来监测多个胎儿的情况。如果发现胎动异常，要及时就医，因为多胎妊娠发生胎儿宫内异常的风险比单胎妊娠更高。
