导致人犯困累的因素众多，包括睡眠相关因素（睡眠不足或质量差、睡眠呼吸暂停综合征）、饮食因素（营养缺乏、饮食过量）、疾病因素（甲状腺功能减退、贫血、糖尿病、心血管疾病）、药物因素（某些镇静类药物、降压药等）以及其他因素（缺乏运动、心理因素）。
睡眠呼吸暂停综合征：多见于肥胖人群、中老年男性等。患者夜间睡眠时会出现呼吸暂停和低通气现象，导致氧气摄入不足，睡眠中断，虽然睡眠时间可能正常，但睡眠质量很差，白天就会频繁犯困、感到疲惫。有研究表明，睡眠呼吸暂停综合征患者白天嗜睡的发生率比普通人群高数倍。
饮食因素
营养缺乏：长期挑食、节食等导致营养摄入不均衡，缺乏某些重要营养素也会引起犯困累。例如，缺乏铁元素会导致缺铁性贫血，影响氧气运输，使身体各器官供氧不足，出现疲劳、犯困症状；缺乏维生素B1、B12等，会影响能量代谢，导致身体能量供应不足，使人感觉疲倦、嗜睡。比如一项针对素食者的研究发现，部分素食者存在维生素B12缺乏情况，其疲劳犯困发生率高于正常饮食人群。
饮食过量：短时间内进食大量食物，尤其是高糖高脂食物，会引起血糖先快速升高后急剧下降，导致大脑能量供应不稳定，出现犯困、乏力现象。比如一次性摄入过多甜食后，可能会在短时间内感觉困倦。
疾病因素
甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减缓，患者常出现疲劳、犯困、畏寒、记忆力减退等症状。实验室检查可发现甲状腺功能指标异常，如促甲状腺激素升高，甲状腺素降低。有临床数据显示，约70%的甲状腺功能减退患者存在不同程度的嗜睡和疲劳表现。
贫血：除了缺铁性贫血，其他类型贫血如巨幼细胞贫血等，由于红细胞携氧能力下降，组织器官缺氧，会导致患者出现乏力、犯困症状。通过血常规等检查可明确贫血类型及严重程度，例如重度贫血患者犯困累的症状往往更为明显。
糖尿病：糖尿病患者如果血糖控制不佳，出现低血糖时会表现为出汗、手抖、犯困、乏力等；即使血糖未低血糖，长期高血糖状态也可能导致身体代谢紊乱，使患者感觉疲倦、嗜睡。有研究发现，糖尿病患者中约30%存在日间嗜睡情况。
心血管疾病：如冠心病、心力衰竭等，心脏泵血功能下降，身体各组织器官供血不足，会引起疲劳、乏力、犯困等症状。例如心力衰竭患者，由于心脏射血分数降低，组织灌注不足，常出现活动后气促、乏力犯困等表现，且病情越严重，犯困累的症状可能越明显。
药物因素
某些镇静类药物：如抗组胺药（部分感冒药中含有的成分）、抗精神病药物等，可能会引起嗜睡副作用，导致服用者出现犯困、疲倦的情况。不同药物的镇静作用强度不同，服用后产生的犯困累表现也有差异。比如服用某些第一代抗组胺药后，嗜睡症状可能较为明显。
降压药等：部分降压药可能会引起乏力、困倦等不良反应，如某些钙通道阻滞剂等。不同个体对药物的反应存在差异，有的患者服用后可能较明显出现犯困累的情况。
其他因素
缺乏运动：长期缺乏体育锻炼，会使身体代谢率降低，肌肉力量减弱，心肺功能下降，容易出现疲劳、犯困的感觉。例如长期久坐不动的办公室人群，相比经常运动的人群，更易感到身体疲惫、精神不振。
心理因素：长期处于压力过大、焦虑、抑郁等不良心理状态下，会影响神经系统功能和内分泌调节，导致身体出现疲劳、犯困、情绪低落等表现。比如长期高压工作的人群，若心理调节不当，很容易出现总是犯困累且情绪不佳的情况。女性在更年期由于激素水平变化，也可能出现心理情绪变化，进而导致犯困累等身体不适，据统计，约60%的更年期女性存在不同程度的疲劳嗜睡症状。
