身体不自觉抖动可由生理性和病理性因素引起。生理性因素包括疲劳、寒冷刺激、情绪因素；病理性因素有神经系统疾病（如帕金森病、特发性震颤）、内分泌疾病（如甲状腺功能亢进、低血糖）、其他疾病（如电解质紊乱、脑部病变），若经常不自觉抖动且非生理性，应及时就医检查以明确病因并治疗，儿童出现需家长重视及时就医。
一、生理性因素
（一）疲劳
当身体处于过度疲劳状态时，肌肉在恢复过程中可能会出现不自主的抖动。例如长时间进行重体力劳动或剧烈运动后，肌肉能量消耗较大，代谢产物堆积，容易引发肌肉抖动。这种情况在成年人中较为常见，尤其是那些长期缺乏运动突然加大运动量的人群。
（二）寒冷刺激
人体在寒冷环境中，为了维持体温，肌肉会不自主地收缩，从而导致抖动。比如在寒冷的冬天，暴露在低温环境中未做好保暖措施时，就可能出现身体不自觉抖动的现象，各个年龄段都可能发生，儿童由于体温调节能力相对较弱，可能更易受寒冷刺激影响而抖动。
（三）情绪因素
强烈的情绪波动，如紧张、恐惧、兴奋等，可能会影响神经系统，导致身体不自觉抖动。例如面临重要考试时极度紧张的学生，或者在突发惊吓情况下的人群，都可能出现这种情况，不同年龄和性别的人群都可能因情绪因素出现身体抖动。
二、病理性因素
（一）神经系统疾病
1.帕金森病：多见于中老年人，主要表现为静止性震颤，常从一侧上肢远端开始，逐渐波及同侧下肢及对侧上下肢，表现为拇指与屈曲的食指间呈“搓丸样”动作，同时可伴有运动迟缓、肌强直等症状。其发病机制与黑质多巴胺能神经元变性死亡有关，目前有大量临床研究和流行病学调查支持该疾病的神经病理基础。
2.特发性震颤：也称为原发性震颤，是一种常见的运动障碍性疾病，约60%有家族史，表现为姿势性和动作性震颤，可累及上肢、头部、声音等，多数患者饮酒后震颤可暂时减轻，该疾病的遗传模式等已通过基因研究等得到一定程度的阐明。
（二）内分泌疾病
1.甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多会导致机体代谢亢进，神经、循环、消化等系统兴奋性增高和代谢亢进，患者可出现手抖，还常伴有心慌、多汗、消瘦、食欲亢进等症状。通过检测甲状腺功能指标，如血清甲状腺素（T4）、三碘甲状腺原氨酸（T3）、促甲状腺激素（TSH）等可明确诊断，大量临床病例研究证实了甲状腺功能亢进与身体不自觉抖动的关联。
2.低血糖：当血糖浓度过低时，会刺激交感神经兴奋，释放大量肾上腺素，导致手抖、心慌、出汗、饥饿感等症状，常见于糖尿病患者用药不当、长时间未进食等情况，尤其是儿童糖尿病患者在血糖控制不佳时更易发生低血糖相关的身体抖动，通过血糖检测可明确低血糖的诊断。
（三）其他疾病
1.电解质紊乱：如低钙血症，血清钙离子浓度降低会引起神经肌肉兴奋性增高，出现手足抽搐、身体抖动等症状，常见于维生素D缺乏、甲状旁腺功能减退等情况，通过血钙检测等可明确诊断，临床中有不少因电解质紊乱导致身体抖动的病例报道。
2.脑部病变：如脑梗死、脑出血等脑血管疾病，病变影响到锥体外系等相关神经结构时，可能会出现身体抖动的症状，这类情况在有脑血管疾病高危因素的人群中较为常见，如高血压、高血脂、糖尿病患者等，通过头颅CT或MRI等检查可明确脑部病变情况。
如果发现身体经常不自觉抖动且不能明确是生理性因素引起，建议及时就医，进行全面的身体检查，包括神经系统检查、内分泌检查、影像学检查等，以明确病因并采取相应的治疗措施。对于儿童出现身体不自觉抖动的情况，家长更应引起重视，及时带孩子就医，因为儿童的身体状况相对特殊，一些疾病可能对儿童的生长发育产生较大影响。
