睡眠节律紊乱可因年龄因素（儿童白天睡眠过长、老年人睡眠调节功能下降）、生活方式（长期熬夜打乱节律）致；睡眠质量差可因年龄因素（孕妇孕期不适、老年人身体机能衰退等）、生活方式（精神紧张焦虑）致；疾病因素可因年龄因素（儿童腺样体肥大、老年人脑供血不足）、特殊人群风险（糖尿病患者血糖控制不佳、甲状腺功能减退患者）致；药物因素可因年龄因素（儿童用镇静药物、老年人肝肾功能减退致药物蓄积）、生活方式（长期服有嗜睡副作用药物）致。
年龄因素：对于儿童来说，睡眠节律不稳定，若白天睡眠时间过长或不规律，可能导致夜间越睡越想睡。比如一些学龄前儿童，白天午觉时间过长，超过2-3小时，就可能影响夜间睡眠-觉醒节律，出现越睡越想睡的情况；老年人随着年龄增长，睡眠调节功能下降，也容易出现睡眠节律紊乱，夜间睡眠浅、易醒，白天补觉后可能陷入越睡越想睡的状态。
生活方式：长期熬夜的人群，打乱了正常的睡眠-觉醒节律，当试图调整睡眠时，可能出现越睡越想睡的表现。例如一些年轻人长期熬夜玩游戏、追剧等，夜间睡眠不足，白天补觉，导致睡眠节律紊乱，进而越睡越想睡。
睡眠质量差
年龄因素：孕妇在孕期由于身体不适、心理压力等，睡眠质量往往较差。比如孕晚期孕妇可能会因为腹部增大、尿频等问题影响睡眠，长期睡眠质量差会使孕妇白天越睡越想睡。老年人睡眠质量差较为常见，可能与身体机能衰退、患有慢性疾病等有关，如患有关节炎的老年人，夜间因关节疼痛难以入睡，睡眠片段化，导致白天越睡越想睡。
生活方式：长期处于精神紧张、焦虑状态的人，睡眠质量会受到严重影响。例如一些面临重大考试的学生，精神高度紧张，夜间难以入睡，睡眠浅，第二天白天就会越睡越想睡。还有一些工作压力大的成年人，长期处于紧张状态，睡眠质量差，也会出现越睡越想睡的情况。
疾病因素
年龄因素：儿童时期常见的腺样体肥大，会导致呼吸道狭窄，睡眠时通气不畅，影响睡眠质量，从而出现越睡越想睡的情况。比如3-10岁的儿童，腺样体肥大较为常见，夜间睡眠缺氧，影响睡眠深度，白天就会越睡越想睡。老年人常见的脑供血不足，也会影响睡眠，导致越睡越想睡。脑供血不足可能是由于脑血管硬化、狭窄等原因引起，老年人血管弹性下降，更容易发生，夜间睡眠时脑供血相对不足，影响睡眠，白天就会感觉越睡越想睡。
特殊人群风险：糖尿病患者如果血糖控制不佳，出现低血糖时，可能会表现出越睡越想睡的情况。尤其是老年糖尿病患者，对低血糖的感知不敏感，更容易在夜间或白天出现越睡越想睡，同时可能伴有出汗、心慌等症状。甲状腺功能减退患者，由于甲状腺激素分泌不足，机体代谢减慢，会出现嗜睡的表现，也就是越睡越想睡。无论是哪个年龄段的甲状腺功能减退患者，都会有这样的症状，只是不同年龄可能伴随的其他症状有所不同，比如儿童可能影响生长发育，成人可能出现乏力、怕冷等表现。
药物因素
年龄因素：儿童如果因疾病使用了某些具有镇静作用的药物，可能会出现越睡越想睡的情况。例如一些治疗儿童过敏的药物，部分含有抗组胺成分，可能会引起嗜睡副作用，导致儿童越睡越想睡。老年人由于肝肾功能减退，对药物的代谢能力下降，使用一些药物时更容易出现嗜睡副作用。比如老年人使用一些抗高血压药物、抗精神病药物等，都可能因为药物在体内蓄积而出现越睡越想睡的情况。
生活方式：长期服用某些药物的人群，若药物有嗜睡的副作用，也会出现越睡越想睡。比如一些患有抑郁症的患者长期服用抗抑郁药物，部分抗抑郁药物可能会引起嗜睡不良反应，导致患者越睡越想睡。还有一些患有慢性疼痛的患者长期服用镇痛药，某些镇痛药也可能有嗜睡的副作用。
