人体发抖可由多种因素引起，包括生理性因素如温度过低时肌肉不自主颤抖、剧烈运动后短暂发抖；病理性因素如发热性疾病体温上升期发抖、神经系统疾病（帕金森病、癫痫）、内分泌疾病（甲状腺功能亢进、低血糖）；还有药物副作用及精神心理因素也可能导致发抖，不同情况需采取相应应对措施。
一、生理性因素
（一）温度过低
当人体处于寒冷环境中时，为了维持体温恒定，肌肉会不自主地颤抖，通过肌肉收缩产生热量。例如，在寒冷的冬天，暴露在低温下未做好保暖措施时，身体就会通过发抖来增加产热。这种情况在儿童中较为常见，因为儿童体温调节中枢发育尚不完善，相对更易受温度影响而发抖。对于婴幼儿，应注意及时增添衣物，保持合适的室内温度；对于成年人，在寒冷环境中要做好保暖，如添加厚外套、围巾等。
（二）剧烈运动后
剧烈运动时，身体代谢加快，肌肉频繁收缩舒张，运动结束后可能仍会有短暂的发抖现象。这是因为运动使肌肉产生的乳酸等代谢产物需要时间代谢，同时身体需要调整恢复到安静状态，通过肌肉的轻微颤抖来协助身体的恢复过程。一般休息片刻后可自行缓解，运动爱好者在运动后应适当进行放松活动，帮助身体更好地恢复。
二、病理性因素
（一）发热性疾病
当人体受到病原体感染等情况引发发热时，体温上升期往往会出现发抖症状。这是因为体温调定点上移，机体通过肌肉颤抖来增加产热，使得体温升高到新的调定点水平。例如，感冒引起的发热，在体温上升阶段会先有怕冷、发抖，随后体温迅速升高。对于儿童发热发抖，要密切监测体温变化，若体温未超过38.5℃，可先采用物理降温，如用温水擦拭额头、颈部等部位；若体温超过38.5℃，需及时就医，在医生指导下进行处理。成人发热发抖时也应根据体温情况采取相应措施，如体温较高时及时就医排查感染源等。
（二）神经系统疾病
1.帕金森病：多见于中老年人，主要表现为静止性震颤，常从一侧上肢开始，逐渐波及同侧下肢及对侧上下肢，表现为手指像搓丸子样的抖动，同时可伴有运动迟缓、肌强直等症状。其发病机制与脑部黑质多巴胺能神经元变性丢失有关，目前虽然无法完全治愈，但可通过药物等方法改善症状，如使用多巴胺受体激动剂等药物，但需在专业医生指导下使用。
2.癫痫：部分癫痫发作类型可表现为身体某部位的不自主发抖，如部分性运动性发作。癫痫是由于脑部神经元异常放电引起的，发作形式多样，一旦怀疑癫痫发作，应及时就医进行脑电图等检查以明确诊断，然后根据癫痫的类型选择合适的抗癫痫药物治疗。
（三）内分泌疾病
1.甲状腺功能亢进：患者体内甲状腺激素分泌过多，代谢亢进，神经系统兴奋性增高，可出现手抖等症状，还常伴有心慌、多汗、消瘦等表现。通过甲状腺功能检查可明确诊断，确诊后可采用抗甲状腺药物等治疗方法来调节甲状腺激素水平。
2.低血糖：当血糖过低时，会刺激交感神经兴奋，释放大量肾上腺素，引起发抖、心慌、出汗、饥饿感等症状。常见于糖尿病患者降糖药物使用不当、长时间未进食等情况。糖尿病患者应注意规律饮食，合理使用降糖药物，当出现低血糖相关症状时，可及时进食含糖食物缓解，如糖果、饼干等，但严重低血糖需及时就医处理。
三、其他因素
（一）药物副作用
某些药物在使用过程中可能会引起发抖的副作用。例如，一些抗精神病药物可能会导致锥体外系反应，出现手抖等症状。如果在用药过程中出现发抖且怀疑是药物副作用引起，应及时告知医生，医生会根据情况调整用药方案。
（二）精神心理因素
长期的精神紧张、焦虑、恐惧等情绪状态可能会导致身体出现发抖的表现。例如，在面对重要考试、重大事件等压力情境时，有些人会出现手抖等情况。对于这种情况，可通过心理调节来缓解，如进行放松训练、心理咨询等，帮助减轻精神心理压力，从而改善发抖症状。
