身体累、浑身没劲可能由生理性、病理性及其他因素导致。生理性因素包括睡眠不足、过度劳累、缺乏运动；病理性因素有贫血、甲状腺功能减退、糖尿病、心血管疾病；其他因素包含营养不良、环境因素，不同因素有其各自特点及影响。
一、生理性因素
1.睡眠不足
成年人若长期睡眠时长不足或睡眠质量差，会导致身体疲劳、浑身没劲。研究表明，每晚睡眠少于7小时的人群，相较于睡眠充足者，更易出现疲劳感。儿童和青少年处于生长发育阶段，充足睡眠对身体恢复和生长至关重要，睡眠不足会影响其身体机能正常运转，导致体力难以恢复。不同年龄段对睡眠时长需求不同，新生儿需16-20小时睡眠，婴幼儿12-16小时，学龄儿童10-14小时，青少年8-10小时，成年人7-9小时。
2.过度劳累
长时间进行重体力劳动或高强度脑力劳动会使身体能量消耗过多，肌肉持续处于紧张状态，从而引发身体累、浑身没劲。比如从事建筑行业的工人长时间进行体力劳作后，易出现疲劳；学生长时间学习、备考，大脑高度紧张，也会感觉身体乏力。不同劳动强度下身体的耐受程度不同，重体力劳动持续时间过长会明显增加身体疲劳程度。
3.缺乏运动
长期缺乏运动会使身体新陈代谢减缓，肌肉力量下降，心肺功能减弱，进而导致身体容易感到累。例如长期久坐的办公室人群，由于缺乏运动，身体机能逐渐退化，常出现浑身没劲的情况。适量运动能促进血液循环，增强身体各器官功能，维持身体良好状态，而缺乏运动则会打破这种平衡。
二、病理性因素
1.贫血
各种原因引起的贫血会导致血液携氧能力下降，身体组织器官供氧不足，从而出现乏力、累的症状。常见的缺铁性贫血，是由于铁摄入不足、吸收不良或丢失过多等原因导致体内铁缺乏，影响血红蛋白合成，进而引起贫血。不同年龄段贫血的诱因有所不同，婴幼儿可能因喂养不当导致缺铁性贫血；育龄女性可能因月经过多等原因引发贫血；老年人则可能因慢性疾病等导致贫血。贫血患者除了浑身没劲外，还可能伴有面色苍白、头晕等症状。
2.甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会使身体代谢率降低，出现乏力、疲劳、浑身没劲等表现。甲状腺功能减退患者的新陈代谢减缓，身体各系统功能活动减弱，导致体力下降。这种疾病可发生在各个年龄段，老年人较为常见，且女性发病率相对较高。患者还可能伴有怕冷、水肿、记忆力减退等症状。
3.糖尿病
糖尿病患者由于胰岛素分泌或作用缺陷，导致血糖不能正常被利用，身体处于能量缺乏状态，容易感到累。长期高血糖会使身体处于慢性消耗状态，影响身体正常功能。糖尿病在不同年龄段都可能发生，肥胖、有家族遗传史等因素会增加患病风险。除了浑身没劲外，患者还可能有多饮、多食、多尿等症状。
4.心血管疾病
如冠心病，由于冠状动脉狭窄或阻塞，心肌供血不足，会导致患者感到疲劳、乏力。心力衰竭患者心脏泵血功能下降，身体各器官供血不足，也会出现浑身没劲的情况。心血管疾病在中老年人群中较为常见，高血压、高血脂、吸烟等因素是其危险因素。患者还可能伴有胸痛、呼吸困难等症状。
三、其他因素
1.营养不良
饮食中营养摄入不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等重要营养素，会影响身体正常功能，导致身体累、没劲。例如长期素食者若不注意补充维生素B12等营养素，易出现贫血等问题，进而感到疲劳。不同人群的营养需求不同，儿童生长发育需要充足营养，孕妇需要补充多种营养素以满足自身和胎儿需求，老年人也需要合理的营养摄入来维持身体机能。
2.环境因素
长期处于高温、高海拔等特殊环境中也可能导致身体累、浑身没劲。在高温环境下，人体大量出汗，水分和电解质丢失，容易引起疲劳；高海拔地区氧气含量较低，人体缺氧，也会出现乏力等不适症状。不同环境对身体的影响程度不同，高温环境持续时间过长会严重影响身体的正常代谢和功能。
