改善额头高可通过发型修饰、化妆技巧、医疗美容手段进行。发型修饰可依自身情况选合适发型；化妆技巧中眉妆可调整面部比例，发际线修饰能营造阴影效果；医疗美容手段包括注射填充（适合年龄较轻、额头高不严重人群，原理是填充剂增加额头饱满度）和植发手术（适合额头高伴发际线后移等情况人群，原理是移植毛囊改变额头外观）。
一、发型修饰
1.选择合适发型：可通过发型来改善额头高的视觉效果。例如，侧边分长卷发是不错的选择，长卷发能够自然地遮盖部分额头，营造出脸部比例更协调的感觉；短发中，有层次感的短发也可以对额头起到一定的修饰作用，利用层次来分散对额头高度的关注。对于不同年龄和性别的人群，都可以根据自身脸型来挑选合适的发型。比如方形脸的人，选择带有柔和弧度的发型能平衡脸部线条；圆形脸的人，适合选择有一定高度和层次感的发型来拉长脸部比例。生活方式较为活泼的人群可以选择更时尚、有个性的发型来修饰，而病史方面如果没有特殊的头部皮肤疾病等情况，都可以通过发型修饰来改善额头高的外观。
二、化妆技巧
1.眉妆调整：通过合适的眉妆来调整面部比例。可以将眉毛适当拉长，利用眉形的改变来转移对额头高的注意力。对于不同性别来说，女性可以选择自然且有一定弧度的眉形，男性则可以选择相对硬朗一些的眉形。年龄方面，年轻人可以选择更时尚流行的眉形样式，中老年人群可以选择相对稳重的眉形。在生活方式方面，如果是经常需要社交活动的人，合适的眉妆能提升面部整体形象。病史方面，若没有眼部疾病等影响眉妆操作的情况，都可以运用眉妆技巧。具体操作是先用眉笔或眉粉勾勒出想要的眉形轮廓，然后填充眉毛，使眉毛看起来更浓密、有型，从而平衡额头与脸部其他部位的比例。
2.发际线修饰：利用发际线粉或阴影粉来修饰发际线。可以在额头边缘的发际线处轻轻涂抹，营造出自然的阴影效果，让额头看起来没有那么高。不同年龄人群使用时要注意产品的选择，比如年轻人可以选择色彩更自然贴近头发颜色的产品，中老年人群可以选择相对更贴合肤色且能营造出合适阴影效果的产品。性别方面，男性和女性都可以根据自身头发颜色和肤色来选择合适的发际线修饰产品。生活方式中如果经常需要拍照等，合适的发际线修饰能让面部在镜头下更美观。病史方面，若没有皮肤过敏等情况影响使用，都可以采用这种化妆技巧来改善额头高的视觉效果。
三、医疗美容手段
1.注射填充：
适用情况：对于年龄较轻、额头高情况不是特别严重的人群可以考虑。通过注射适量的填充剂，如玻尿酸等，来增加额头局部的饱满度，从而在视觉上降低额头高的感觉。不同性别都可以考虑，但女性可能更倾向于通过这种相对无创的方式来改善外观。年龄方面，一般18岁以上身体发育基本稳定的人群可以考虑，但需要根据个人皮肤状况和对填充剂的耐受情况来决定。生活方式中如果对外观改善有较高需求且能够接受一定的医疗操作风险的人群可以考虑。病史方面，如果没有对填充剂过敏等特殊病史可以考虑。
原理：玻尿酸等填充剂注入皮肤后，能够增加皮肤的容积，使皮肤变得饱满，从而改变额头的外观形态，达到视觉上降低额头高的效果。
2.植发手术：
适用情况：对于额头高且存在发际线后移等情况的人群，尤其是男性雄激素性脱发导致额头高的情况可以考虑植发手术。不同年龄方面，一般成年后（18岁以上），毛囊情况稳定后可以考虑，但也需要根据个人的毛囊状况来判断。性别方面，男性相对更常见因脱发导致额头高而选择植发手术，但女性也有因其他原因导致额头高需要植发改善的情况。生活方式中如果对自身额头高的外观非常在意，且能够接受手术相关风险的人群可以考虑。病史方面，如果没有严重的头皮疾病等影响植发手术的病史可以考虑。
原理：植发手术是将后枕部健康的毛囊提取出来，经过特殊处理后移植到额头需要改善的部位，毛囊存活后能够长出新的头发，从而改变额头的外观，使额头区域的毛发分布更合理，降低额头高的视觉感。
