体温不到36度即低体温，其有环境、疾病、药物、年龄等原因，会影响神经、心血管、代谢等系统，应对需调节环境、治疗疾病等，预防要注意环境保暖、管理健康等。
体温低于36℃被称为低体温。正常人体温一般波动在36℃-37℃之间，通过口腔测量时正常范围通常是36.3℃-37.2℃，直肠测量时稍高，为36.5℃-37.7℃，腋下测量相对较低，正常范围是36.0℃-37.0℃，当腋下体温低于36℃时即属于低体温情况。
可能原因
环境因素：长时间处于寒冷环境中，比如在寒冷的户外停留过久，身体散热过多，而产热不足以维持正常体温，就容易出现低体温。例如在寒冷的冬季，没有做好保暖措施长时间暴露在室外的人，较易出现体温不到36度的情况。
疾病因素：一些严重的疾病可能导致低体温，像甲状腺功能减退症患者，由于甲状腺激素分泌不足，机体代谢率降低，产热减少，容易出现低体温。还有感染性休克的患者，因为机体处于应激状态，血液循环等功能紊乱，也可能出现体温偏低的现象。
药物因素：某些药物的使用可能引起低体温，比如过量使用退烧药，会导致体温调节紊乱，使体温下降。还有一些镇静催眠药等，也可能对体温调节中枢产生影响，导致体温降低。
年龄因素：婴幼儿体温调节中枢发育尚未完善，体温容易受到环境影响。新生儿体温调节功能更差，在寒冷环境中或者保暖不当等情况下，很容易出现低体温。老年人由于身体机能衰退，代谢率降低，也相对更容易出现低体温的情况。
低体温的影响及应对措施
对机体的影响
对神经系统的影响：轻度低体温时，可能会出现感觉迟钝、注意力不集中等情况。严重低体温时，神经系统功能受到明显抑制，可能出现意识模糊、昏迷等症状。例如严重低体温的患者，可能无法正常交流，对外界刺激反应迟钝。
对心血管系统的影响：低体温会使心率减慢，血管收缩，血压可能先升高后降低。长期低体温还可能影响心脏的正常功能，增加心律失常等心血管疾病的发生风险。
对代谢的影响：低体温会使机体代谢率降低，影响营养物质的消化、吸收和利用，长期低体温可能导致机体营养状况不良。
应对措施
环境调节：如果是环境寒冷导致的低体温，应立即将患者转移到温暖的室内环境中，去除潮湿的衣物，换上干燥、温暖的衣物，可以使用热水袋、电热毯等保暖设备，但要注意避免烫伤。比如将患者转移到暖和的房间后，用毛毯包裹，并放置热水袋在合适的部位保暖。
疾病治疗：对于由疾病引起的低体温，需要积极治疗原发病。如果是甲状腺功能减退症导致的，需要给予甲状腺激素替代治疗；如果是感染性休克引起的，要进行抗休克等相应治疗。
对于婴幼儿的特殊应对：婴幼儿出现低体温时，要特别注意保暖。可以使用温热的襁褓包裹，避免使用过热的物品直接接触婴幼儿皮肤，因为婴幼儿皮肤娇嫩，容易烫伤。同时要密切监测体温变化，加强护理。例如用柔软的毛毯轻轻包裹婴幼儿，放置在温暖的环境中，并且每隔一段时间测量体温。
对于老年人的特殊应对：老年人出现低体温时，除了做好保暖措施外，要注意观察老年人的一般状况，如精神状态、呼吸、脉搏等。如果低体温情况没有改善或者伴有其他严重不适，要及时就医。由于老年人可能同时患有多种基础疾病，在保暖的同时要避免因为过度保暖而引发其他问题，比如皮肤问题等。
如何预防体温不到36度的情况
环境方面
在寒冷季节，要注意室内温度的调节，保持室内温度在适宜范围，一般保持在20℃-22℃左右比较合适。外出时要根据天气情况及时添加衣物，做好保暖，尤其是头部、手部、脚部等部位的保暖，因为这些部位更容易散热。比如在冬天外出时，戴帽子、围巾，穿厚袜子、保暖的鞋子等。
健康管理方面
对于患有可能影响体温调节疾病的人群，要积极治疗基础疾病。比如甲状腺功能减退症患者要按时服用药物，定期复查甲状腺功能，使甲状腺激素水平维持在正常范围。
老年人要注意定期体检，关注自身身体状况，尤其是体温调节相关的功能情况。同时要保持健康的生活方式，适当进行运动，增强体质，但要注意运动的环境和强度，避免在过于寒冷的环境中进行剧烈运动导致体温过低。
婴幼儿的家长要注意根据环境温度及时给婴幼儿增减衣物，保持室内温度适宜，避免婴幼儿长时间处于寒冷环境中。例如在照顾婴幼儿时，根据室内温度和外出天气情况，合理为婴幼儿穿戴合适的衣物。
