大人趴着睡觉的原因包括生理因素相关的缓解胃部或呼吸系统不适，其中有胃部疾病者中老年及孕期女性易因胃部不适趴着睡，呼吸系统疾病者中老年及吸烟患慢阻肺的男性易因呼吸不适趴着睡；心理因素相关的寻求安全感及习惯因素，心理敏感易缺安全感者不论年龄性别可能因寻求安全感趴着睡，长期养成习惯者不同年龄性别都可能延续趴着睡习惯；环境因素相关的睡眠环境不舒适，不同年龄性别对睡眠环境感知适应不同，如老年人对床铺软硬度敏感、女性关注温度等易因环境不适趴着睡。
一、生理因素相关原因
（一）缓解胃部不适
1.机制：对于一些有胃部疾病的成年人，趴着睡觉可能在一定程度上改变腹腔内压力分布，有助于减轻胃部受到的压力，从而缓解因胃部疾病（如胃食管反流等）带来的不适。例如，胃食管反流患者平卧时胃酸更容易反流至食管，而趴着睡可以在一定程度上减少反流的发生概率，因为身体呈前倾状态，能对胃酸反流起到一定的阻挡作用。从解剖学角度看，趴着睡时上腹部处于相对低位，相比平卧位更有利于减少胃酸向食管的逆流。
2.年龄、性别影响：一般来说，不同年龄和性别人群都可能因胃部不适而选择趴着睡觉，但对于患有胃部基础疾病的人群，如中老年人群中本身就有较高比例患胃食管反流等疾病的人，这种因胃部不适而趴着睡的情况可能更为常见。女性在孕期由于子宫增大可能会压迫胃部，也可能更易出现因胃部不适而趴着睡觉的情况。
（二）缓解呼吸系统相关不适
1.机制：部分患有呼吸系统疾病的成年人，趴着睡觉可能有助于改善呼吸状况。比如一些肥胖导致睡眠呼吸暂停综合征的患者，趴着睡时气道可能相对更通畅一些。因为趴着睡时头部和颈部的姿势改变，可能减少上气道塌陷的程度，从而改善通气。从生理学角度，正常情况下仰卧位时舌根等组织容易后坠堵塞气道，而趴着睡时这种后坠情况可能会减轻，进而改善呼吸功能。
2.年龄、性别影响：中老年人群中呼吸系统疾病的发病率相对较高，所以中老年人群中因呼吸系统相关不适而趴着睡觉的情况相对较多。男性在一些呼吸系统疾病的发病风险上可能与女性有差异，比如男性吸烟导致慢性阻塞性肺疾病的概率相对较高，这类男性患者可能更易因呼吸系统不适而选择趴着睡觉。
二、心理因素相关原因
（一）寻求安全感
1.机制：部分人可能在心理上把趴着睡觉当作一种能获得安全感的姿势。当人处于趴着睡的姿势时，身体呈现出一种相对蜷缩、被包裹的状态，类似在母体子宫内的姿势，这种姿势可能会让一些人在心理上感到更安全、舒适。例如，一些经历过重大生活事件后内心缺乏安全感的成年人，可能更倾向于选择趴着睡觉来获得心理上的慰藉。
2.年龄、性别影响：不同年龄和性别都可能存在因寻求安全感而趴着睡觉的情况，但相对来说，心理较为敏感、容易缺乏安全感的人群，无论年龄和性别，都更可能通过趴着睡觉来寻求安全感。比如一些性格内向、经历过较多心理创伤的人群，不管是男性还是女性，都可能更易有这种通过特定睡姿寻求安全感的行为。
（二）习惯因素
1.机制：长期养成的睡觉姿势习惯可能导致大人趴着睡觉。有些人可能从青少年时期就开始养成趴着睡觉的习惯，并且一直延续到成年。习惯的形成可能是因为在早期睡觉过程中偶然采取了趴着睡的姿势，感觉比较舒适，之后就逐渐固定下来，成为一种习惯性的睡姿。
2.年龄、性别影响：不同年龄和性别都可能有因习惯而趴着睡觉的情况。比如一些从小就习惯趴着睡觉的人，随着年龄增长，这种习惯依然保留。男性和女性在习惯养成方面没有绝对的差异，主要取决于个人早期形成的睡觉姿势习惯。
三、环境因素相关原因
（一）睡眠环境不舒适
1.机制：如果睡眠环境存在一些让人体感觉不适的因素，比如床铺的软硬度不合适、睡眠空间温度不适宜等，可能会促使大人选择趴着睡觉来寻找相对舒适的姿势。例如，床铺过软可能导致仰卧或侧卧时身体难以保持舒适的体位，而趴着睡时身体与床铺的接触面积相对改变，可能会感觉更舒服。如果睡眠环境温度较低，趴着睡时身体部分部位被覆盖，可能会感觉更温暖一些。
2.年龄、性别影响：不同年龄和性别人群对睡眠环境的感知和适应有所不同。比如老年人可能对床铺软硬度的感知更敏感，更易因床铺不适而选择趴着睡觉；女性可能相对更关注睡眠环境的温度等因素，当温度不适时更可能通过改变睡姿来寻求舒适，包括趴着睡觉。
