身体抖动可由生理性因素、病理性因素及其他因素引起，生理性因素包括睡眠肌阵挛（与过度疲劳、睡眠不足有关）和做梦相关（梦境丰富程度及精神压力影响）；病理性因素有睡眠障碍相关疾病（不宁腿综合征多见于中老年人女性及可能由缺铁性贫血诱发、发作性睡病与下丘脑分泌素缺乏等有关且青少年常见与遗传有关）、神经系统疾病（癫痫因大脑神经元异常放电任何年龄可发病家族史及脑部外伤感染等增加风险、帕金森病与中脑黑质多巴胺能神经元变性死亡有关多见于老年人家族史增加概率）；其他因素包含药物因素（特定药物副作用可致睡眠中身体抖动）、营养缺乏（缺乏钙镁等矿物质影响神经肌肉兴奋性致睡眠中身体抖动饮食不均衡人群易出现）。
一、生理性因素
（一）睡眠肌阵挛
1.发生机制：在睡眠过程中，大脑对肌肉的控制会出现短暂的失控情况，导致身体部分肌肉突然快速收缩，从而引起身体抖动。这是一种比较常见的生理性现象，通常不会对健康造成影响。例如，人在刚入睡时，可能会出现腿部突然抽动一下的情况，就是睡眠肌阵挛的表现。
2.影响因素：一般与过度疲劳、睡眠不足有关。如果近期身体劳累，或者长期熬夜导致睡眠质量不佳，就更容易出现这种睡眠肌阵挛引起的身体抖动。对于年轻人来说，如果经常熬夜玩游戏、加班等，就可能增加睡眠肌阵挛发生的概率。
（二）做梦相关
1.发生机制：当人在睡眠中做梦时，大脑的某些区域仍然比较活跃，可能会触发身体相应肌肉的反应，从而出现身体抖动的情况。比如在梦境中经历奔跑、坠落等场景时，身体可能会随之出现相应的动作，表现为身体抖动。
2.影响因素：梦境的内容丰富程度会影响这种情况的发生。如果近期精神压力较大，可能会导致梦境更加复杂、激烈，进而更容易引发身体因做梦而出现的抖动。例如，长期处于高压力工作状态的人群，睡眠中做梦时身体抖动的概率可能相对较高。
二、病理性因素
（一）睡眠障碍相关疾病
1.不宁腿综合征
发生机制：具体机制尚未完全明确，但可能与多巴胺能神经元功能异常等有关。患者会有腿部不适感，如刺痛、瘙痒等，迫使患者活动腿部以缓解不适，在睡眠中就可能表现为身体抖动，尤其是腿部的频繁抖动。
影响因素：多见于中老年人，女性相对更易患病。一些缺铁性贫血等疾病可能会诱发不宁腿综合征，从而导致睡眠中身体抖动。比如患有缺铁性贫血的中老年人，出现不宁腿综合征进而引起睡眠时身体抖动的风险会增加。
2.发作性睡病
发生机制：是一种神经系统疾病，与下丘脑分泌素缺乏等有关。患者除了有过度嗜睡的症状外，在睡眠周期转换过程中可能出现肌肉张力下降，导致身体突然抖动，还可能伴有睡眠瘫痪、入睡前幻觉等症状。
影响因素：任何年龄段都可能发病，青少年时期较为常见。发作性睡病的发生与遗传因素有一定关系，如果家族中有发作性睡病患者，个体患病风险可能增加。
（二）神经系统疾病
1.癫痫
发生机制：大脑神经元异常放电是癫痫的主要原因，在睡眠中也可能发作，表现为身体局部或全身的抽搐、抖动。癫痫有多种类型，不同类型的癫痫在睡眠中发作的表现可能有所不同。
影响因素：任何年龄都可发病，有家族癫痫病史的人患病风险较高。如果脑部曾经受过外伤、有颅内感染等情况，也会增加患癫痫的概率，进而可能导致睡眠中身体抖动。例如，头部受过重伤的患者，日后出现癫痫导致睡眠时身体抖动的可能性相对较大。
2.帕金森病
发生机制：主要与中脑黑质多巴胺能神经元变性死亡有关，患者在睡眠中可能出现身体震颤，通常从一侧肢体开始，逐渐波及其他肢体，表现为身体抖动。
影响因素：多见于老年人，随着年龄增长，患病风险增加。有帕金森病家族史的老年人，患病概率比一般人群高。
三、其他因素
（一）药物因素
1.发生机制：某些药物的副作用可能导致睡眠中身体抖动。例如，一些抗精神病药物、支气管扩张剂等，可能会影响神经系统的功能，从而引起身体抖动。
2.影响因素：正在服用特定药物的人群需要关注药物副作用。比如长期服用抗精神病药物的患者，要留意是否出现睡眠中身体抖动的情况，这可能与药物对神经系统的影响有关。
（二）营养缺乏
1.发生机制：如缺乏钙、镁等矿物质时，可能会影响神经肌肉的兴奋性，导致肌肉容易出现痉挛、抖动，在睡眠中就可能表现为身体抖动。
2.影响因素：饮食不均衡的人群易出现营养缺乏。例如，长期节食减肥的人，或者挑食、偏食严重的人，容易缺乏钙、镁等矿物质，从而增加睡眠中身体抖动因营养缺乏导致的风险。
