身体肿胀分为生理性和病理性。生理性肿胀与饮食（高盐、饮水过多）、体位（长时间站立或久坐、睡眠姿势不当）因素有关；病理性肿胀涉及心血管系统疾病（心力衰竭、静脉血栓）、肾脏疾病（肾炎、肾病综合征）、内分泌系统疾病（甲状腺功能减退、库欣综合征）、肝脏疾病（肝硬化）等，若肿胀持续不缓解或伴其他不适需及时就医检查并治疗。
一、生理性肿胀
（一）饮食因素
1.高盐饮食：长期摄入过多盐分，会使人体滞留更多水分。例如，连续几天大量食用咸菜、腌制品等含盐量高的食物后，身体可能会出现轻微肿胀，尤其是面部、下肢等部位。因为钠会导致细胞外液增多，引起组织水肿。不同年龄人群对此的反应可能有所不同，一般来说，成年人如果长期高盐饮食，肾脏排钠负担加重，更容易出现肿胀；儿童肾脏功能发育尚不完善，高盐饮食对其肾脏的影响相对更大，但儿童因高盐饮食导致肿胀的情况相对较少见，不过也应注意控制盐分摄入。
2.饮水过多：短时间内大量饮水，超过了身体的代谢能力，也可能导致身体轻微肿胀。比如，在短时间内喝了1-2升水，身体一时无法将多余水分及时排出，可能会出现眼睑、下肢等部位的轻度肿胀。对于不同年龄，儿童新陈代谢相对较快，但如果短时间内饮水过量，也可能出现肿胀，而老年人肾脏功能有所减退，对水的调节能力下降，饮水过多时更易出现肿胀情况。
（二）体位因素
1.长时间站立或久坐：长时间站立会使下肢血液回流受阻，导致下肢肿胀。例如，一些职业需要长时间站立的人，如教师、售货员等，下班时可能会发现下肢肿胀。久坐也会影响血液循环，尤其是长期保持坐姿且缺乏运动时，如长时间坐在办公室工作的人群，也可能出现下肢肿胀。对于不同年龄，儿童一般很少出现因长时间站立或久坐导致的肿胀；年轻人如果长期久坐且缺乏运动，可能会出现轻度下肢肿胀；老年人由于血管弹性下降，血液循环本身相对较差，长时间站立或久坐后肿胀可能更明显。
2.睡眠姿势：睡眠时如果长期处于不当姿势，也可能引起身体局部肿胀。比如，长期趴着睡可能会压迫面部，导致面部轻度肿胀；睡眠时下肢长时间下垂，也可能引起下肢肿胀。不同年龄人群受睡眠姿势影响有所不同，儿童睡眠姿势多变，相对来说因睡眠姿势导致肿胀的情况相对较少，但如果长期保持不良睡眠姿势，也可能出现；成年人如果长期有不良睡眠姿势，可能会出现面部或下肢肿胀；老年人睡眠时如果姿势不当，也可能加重肿胀情况。
二、病理性肿胀
（一）心血管系统疾病
1.心力衰竭：心脏功能减退，不能有效地将血液泵出，导致血液淤积在静脉系统中，引起静脉回流受阻，从而出现身体肿胀。主要表现为下肢水肿，逐渐向上蔓延，严重时可出现全身水肿。心力衰竭在各个年龄段都可能发生，老年人是高发人群，因为老年人常伴有冠心病、高血压性心脏病等基础疾病。儿童发生心力衰竭相对较少见，多与先天性心脏病等有关。
2.静脉血栓：下肢静脉血栓形成会阻碍血液回流，导致下肢肿胀，同时可能伴有疼痛、皮肤温度升高等表现。任何年龄都可能发生静脉血栓，但老年人因活动减少、血液高凝状态等因素更容易发生。例如，长期卧床的老年人、手术后的患者等。
（二）肾脏疾病
1.肾炎：如肾小球肾炎等，肾脏的滤过功能受损，导致蛋白质从尿液中大量丢失，血浆胶体渗透压降低，水分渗出到组织间隙，引起水肿。水肿多从眼睑、面部开始，逐渐蔓延至全身。儿童和青少年是肾炎的常见发病人群，不同类型的肾炎在儿童中的表现可能有所差异，如急性肾炎多见于儿童，起病前常有链球菌感染史。
2.肾病综合征：主要表现为大量蛋白尿、低蛋白血症、水肿和高脂血症。水肿是其突出表现，可全身凹陷性水肿。各年龄均可发病，但以儿童和青少年相对多见。
（三）内分泌系统疾病
1.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足，导致机体代谢率降低，水钠潴留，引起身体肿胀，常表现为下肢非凹陷性水肿，还可能伴有乏力、怕冷、皮肤干燥等症状。各年龄均可发生，老年人发病率相对较高。
2.库欣综合征：由于肾上腺皮质分泌过多糖皮质激素，引起水钠潴留和脂肪代谢紊乱，出现向心性肥胖、满月脸、水牛背，同时也可能伴有下肢等部位的肿胀。各年龄均可发病，成年人多见。
（四）肝脏疾病
1.肝硬化：肝脏功能减退，白蛋白合成减少，门静脉高压等因素导致腹水和下肢水肿等。早期可能出现下肢轻度水肿，随着病情进展，可出现腹水、全身水肿等。任何年龄都可能发生肝硬化，但以成年人多见，与长期饮酒、病毒性肝炎等因素有关。
如果身体感觉有点肿胀，首先要观察肿胀的部位、程度、发展速度等情况。如果肿胀持续不缓解或伴有其他不适症状，如呼吸困难、尿少、心悸、乏力等，应及时就医，进行相关检查，如血常规、尿常规、肝肾功能、心电图、心脏超声等，以明确肿胀的原因，并采取相应的治疗措施。
