容易疲劳的因素包括生理性、病理性及其他因素。生理性因素有睡眠不足或质量差、缺乏运动、营养缺乏；病理性因素包含贫血性疾病（如缺铁性贫血、巨幼细胞贫血）、内分泌系统疾病（如甲状腺功能减退症、糖尿病）、心血管系统疾病（如冠心病、心力衰竭）、呼吸系统疾病（如慢性阻塞性肺疾病、肺炎）；其他因素涉及心理因素（长期高压或抑郁致疲劳）和环境因素（高温或寒冷环境易致疲劳）。
一、生理性因素
（一）睡眠不足或质量差
成年人通常需要7-9小时的高质量睡眠来恢复体力和精力。若长期睡眠不足，例如每晚睡眠时长少于6小时，身体各器官无法得到充分休息，就会容易产生疲劳感。儿童和青少年由于身体处于生长发育阶段，对睡眠的需求更多，一般小学生需要10小时左右睡眠，中学生需要9小时左右睡眠，睡眠不足会严重影响其身体和大脑的恢复，导致容易疲劳。女性在生理期时，由于激素水平变化，可能会出现睡眠质量下降的情况，进而引发疲劳。
（二）缺乏运动
长期缺乏运动的人，心肺功能会下降，肌肉力量减弱。例如，每周运动时间少于150分钟（中等强度运动）的人，相较于经常运动的人，身体的有氧代谢能力降低，身体在日常活动中更容易感到疲惫。儿童长期缺乏运动，会影响其骨骼肌肉发育和心肺功能发展，也会导致容易疲劳。老年人随着年龄增长，身体机能衰退，若缺乏适当运动，肌肉萎缩、心肺功能下降等问题会更加明显，更容易出现疲劳感。
（三）营养缺乏
能量摄入不足：如果日常饮食中碳水化合物等供能物质摄入过少，身体能量储备不足，就会容易疲劳。比如节食减肥的人群，如果碳水化合物摄入过少，就会出现疲劳、乏力等症状。儿童处于生长发育快速期，若能量摄入不足，会影响身体正常生长发育，同时导致容易疲劳。
维生素缺乏：例如维生素B族缺乏，会影响能量代谢，因为维生素B族参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢过程。长期吃素的人可能会缺乏维生素B12，进而出现疲劳、贫血等症状。孕妇在孕期若缺乏叶酸，不仅自身容易疲劳，还会影响胎儿发育。
矿物质缺乏：铁缺乏会导致缺铁性贫血，使氧气运输能力下降，组织器官得不到充足氧气供应，从而容易疲劳。女性在经期失血后若铁摄入不足，更容易出现疲劳。钙缺乏会影响神经肌肉的兴奋性，老年人钙吸收能力下降，容易出现腿抽筋、疲劳等症状。
二、病理性因素
（一）贫血性疾病
缺铁性贫血：是最常见的贫血类型，由于铁摄入不足、丢失过多或吸收障碍等原因导致。患者体内血红蛋白含量降低，携带氧气的能力下降，全身组织器官供氧不足，从而出现疲劳、面色苍白、头晕等症状。儿童缺铁性贫血多与挑食、生长发育快有关；女性由于月经失血等原因容易患缺铁性贫血。
巨幼细胞贫血：主要是由于缺乏维生素B12或叶酸引起。维生素B12参与DNA合成，叶酸也对DNA合成有重要作用，缺乏时会导致红细胞发育异常，出现大细胞性贫血，患者会出现疲劳、乏力、舌炎等症状，孕妇和老年人是高发人群。
（二）内分泌系统疾病
甲状腺功能减退症：甲状腺激素分泌减少，导致机体代谢率降低，患者会出现疲劳、怕冷、体重增加、记忆力减退等症状。儿童甲状腺功能减退会影响生长发育和智力发育；老年人甲状腺功能减退症状可能不典型，容易被忽视。
糖尿病：糖尿病患者如果血糖控制不佳，出现高血糖时，会出现乏力、多饮、多食、多尿等症状；如果发生低血糖，也会立即出现疲劳、出汗、心慌等症状。儿童1型糖尿病多起病急，容易出现疲劳、消瘦等症状；老年人2型糖尿病起病隐匿，长期高血糖会导致全身多系统并发症，进而加重疲劳感。
（三）心血管系统疾病
冠心病：冠状动脉粥样硬化导致血管狭窄或阻塞，心肌供血不足，患者在活动时会出现胸闷、胸痛，同时伴有疲劳感。老年人是冠心病的高发人群，男性发病率高于女性，长期高血压、高血脂、吸烟等因素会增加患病风险。
心力衰竭：心脏泵血功能下降，不能满足身体正常代谢需求，患者会出现疲劳、呼吸困难、水肿等症状。各种心脏疾病发展到晚期都可能导致心力衰竭，老年人、有基础心脏疾病的人群更容易患病。
（四）呼吸系统疾病
慢性阻塞性肺疾病（COPD）：患者气道受阻，通气功能障碍，导致氧气吸入不足，二氧化碳排出障碍，出现呼吸困难、气短，同时伴有疲劳感。长期吸烟是主要病因，老年人发病率较高，病情逐渐进展，会严重影响生活质量。
肺炎：肺部感染导致炎症反应，身体消耗增加，患者会出现发热、咳嗽、咳痰，同时伴有疲劳、乏力等症状。儿童、老年人、免疫力低下人群容易患肺炎，不同病原体引起的肺炎症状可能有所差异。
三、其他因素
（一）心理因素
长期处于高压状态下，如工作压力大、学习负担重等，会导致身体处于应激状态，分泌过多的肾上腺素等应激激素，长期如此会消耗身体能量，导致容易疲劳。同时，抑郁症患者也常常伴有疲劳、乏力、情绪低落等症状，据研究，约70%-90%的抑郁症患者有疲劳感。儿童如果长期处于紧张的学习环境或家庭压力下，也可能出现心理性疲劳，表现为注意力不集中、容易疲劳等。
（二）环境因素
长期处于高温或寒冷环境中，身体需要消耗更多能量来调节体温，容易导致疲劳。例如在高温环境下工作，人体大量出汗，丢失水分和电解质，如果不能及时补充，会影响身体正常功能，出现疲劳、头晕等症状；在寒冷环境中，身体为了保持体温，代谢率增加，也会容易产生疲劳感。
