黄褐斑需严格防晒每日用防晒指数≥30的防晒霜并搭配物理防晒避免紫外线强时段外出，外用氢醌类抑制酪氨酸酶、维A酸类改善角质形成细胞，激光治疗如调Q激光、强脉冲光需多次且防晒，口服抗氧化剂及谷胱甘肽辅助，日常要保持良好作息、心情舒畅、保湿，孕妇孕期不建议有创治疗可严格防晒等护理，老年人激光治疗调整能量参数并注意防晒保湿。
一、严格防晒
紫外线是加重黄褐斑的重要诱因，日常需做好防晒措施。防晒指数（SPF）≥30的防晒霜应每日使用，同时搭配物理防晒，如佩戴宽边帽子、太阳镜、穿防晒衣等，避免在紫外线最强的10：00-16：00时段外出，减少黄褐斑进一步加重。
二、外用药物治疗
1.氢醌类药物：氢醌能通过抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素生成，是治疗黄褐斑的常用外用药物，但可能引起局部刺激等不良反应，需在医生指导下使用。
2.维A酸类药物：如维A酸乳膏，可改善角质形成细胞功能，促进表皮更新，有助于减轻黄褐斑色素沉着，但使用初期可能出现皮肤刺激症状，需逐渐建立耐受。
三、激光治疗
1.调Q激光：如调Q红宝石激光、调Q翠绿宝石激光等，通过选择性光热作用破坏黑色素颗粒，刺激胶原蛋白再生，对黄褐斑有一定治疗效果，但需多次治疗，且治疗后需严格防晒以防色素反弹。
2.强脉冲光（IPL）：能作用于皮肤的色素颗粒和血红蛋白，改善皮肤色泽，但同样需注意术后防晒及多次治疗的必要性。
四、口服药物辅助
1.抗氧化剂：维生素C可抑制黑色素合成，维生素E具有抗氧化作用，二者联合使用可能有助于减轻黄褐斑。
2.谷胱甘肽：作为一种抗氧化剂，可通过静脉注射或口服的方式发挥作用，有助于减少黑色素生成，但使用需遵循医生建议。
五、日常护理要点
保持良好生活作息，避免熬夜，保证充足睡眠；保持心情舒畅，避免长期精神紧张；注意皮肤保湿，使用温和的护肤品，避免过度清洁损伤皮肤屏障。
六、特殊人群注意事项
孕妇：黄褐斑在孕期可能加重，一般不建议孕期进行有创的激光等治疗，可通过严格防晒及使用温和护肤品进行日常护理，产后可在医生评估后选择合适治疗方案。
老年人：皮肤较为薄嫩，激光治疗时需调整合适能量参数，避免过度治疗导致皮肤损伤，同时注意日常防晒和保湿，维持皮肤健康状态。
