正常成人骨头共206块，分颅骨、躯干骨、四肢骨；新生儿骨头数多，随发育渐愈合至206块；儿童骨头有机质多、柔韧性好易变形，需保证营养促发育；老年人骨头无机质多、脆硬易骨折，应补营养、适度运动防跌倒。
颅骨
颅骨共有29块，其中脑颅骨8块，包括成对的颞骨和顶骨，不成对的额骨、筛骨、蝶骨和枕骨；面颅骨15块，包括成对的上颌骨、腭骨、颧骨、鼻骨、泪骨及下鼻甲骨，不成对的犁骨、下颌骨和舌骨。
躯干骨
躯干骨共有51块，包括26块椎骨（颈椎7块、胸椎12块、腰椎5块、骶骨1块、尾骨1块）、1块胸骨和24块肋。
四肢骨
四肢骨包括上肢骨和下肢骨。上肢骨每侧32块，两侧共64块。上肢骨有锁骨、肩胛骨各2块，肱骨、桡骨、尺骨各2块，手骨（腕骨16块、掌骨10块、指骨28块）共28块。下肢骨每侧31块，两侧共62块。下肢骨有髋骨2块，股骨、髌骨各2块，胫骨、腓骨各2块，足骨（跗骨14块、跖骨10块、趾骨28块）共28块。
不同年龄段骨头数量的变化
新生儿的骨头数量比成人多，这是因为新生儿的一些骨头是分开的，以后会逐渐愈合。例如，新生儿的骶骨有5块、尾骨有4块，到成人时则融合成了1块骶骨和1块尾骨；新生儿的髋骨由髂骨、坐骨和耻骨三部分组成，也未完全融合，以后会慢慢融合成一块髋骨。所以新生儿骨头总数约为300块左右，随着生长发育，骨头逐渐愈合，数量逐渐减少到成人的206块。
特殊人群骨头特点及注意事项
儿童：儿童骨头有机质含量相对较多，无机质含量相对较少，所以儿童骨头柔韧性较好但硬度较差，容易发生变形。在儿童的生长发育过程中，要注意提供充足的营养，尤其是钙、磷等矿物质以及维生素D等，以保证骨头正常发育。例如，牛奶是钙的良好来源，儿童应保证每天摄入足够量的牛奶，同时多进行户外活动，促进维生素D的合成，帮助钙的吸收，防止出现佝偻病等影响骨头发育的疾病。
老年人：老年人骨头中的无机质含量相对增加，有机质含量减少，骨头变得脆硬，韧性下降，容易发生骨折。老年人应注意补充钙和维生素D，多吃富含钙的食物如虾皮、豆制品等，适当进行一些适度的运动，如散步等，既可以增强骨骼的强度，又能提高平衡能力，减少跌倒骨折的风险。同时，老年人要注意避免剧烈运动和突然的体位改变，防止发生骨折。
