心主血脉与神明，肝主疏泄藏血，脾主运化统血，肺主气司呼吸及宣发肃降，肾主藏精水纳气，儿童需避过劳重心肾养护，老年人关注心肾保健，女性经期调肝、孕期产期重脾肾。
一、心的作用与功能
心主要发挥主血脉和主神明的功能。主血脉方面，心脏通过有节律的搏动，将血液泵至全身，为组织器官输送氧气和营养物质，并运回代谢废物，此过程依赖心肌的收缩与舒张，现代生理学证实心脏是血液循环的动力器官。主神明方面，心被视为精神意识思维活动的中枢，正常心功能维持清晰思维、稳定情绪与良好睡眠，心功能异常可致失眠、神志恍惚等精神情志问题。
二、肝的作用与功能
肝主疏泄，调节全身气机升降出入，保证气血通畅，疏泄失常可致胁肋胀痛、情志抑郁等；促进脾胃运化及情志调节，“肝主怒”，正常疏泄维持情绪稳定。肝主藏血，贮藏血液并调节血量分布，女性肝血不足可致月经量少、经期推迟，其贮藏血液功能保障机体各部分血供。
三、脾的作用与功能
脾主运化，包括运化水谷（消化吸收食物转化为营养并输布全身，脾失健运现食欲不振、腹胀便溏）和运化水液（保证水液代谢正常，脾运水液失常致水肿、痰饮）。脾主统血，统摄血液在脉管内运行，脾气虚致统血无权可现便血、月经过多等出血倾向。
四、肺的作用与功能
肺主气司呼吸，主一身之气（参与宗气生成，宗气行呼吸、贯心脉）和司呼吸（气体交换场所，维持正常呼吸，肺功能失常现咳嗽、气喘）。肺主宣发肃降，宣发布散卫气、津液等，肃降通降并保持呼吸道洁净，宣发肃降失调致咳嗽、水肿等。
五、肾的作用与功能
肾主藏精，含先天之精（生命基础）和后天之精（水谷精微所化），促进生长发育与生殖，小儿肾精不足致生长发育迟缓，中老年肾精衰退致生殖能力下降。肾主水，调节水液代谢，肾阳不足致气化失常现水肿、小便不利。肾主纳气，助肺保持正常呼吸深度，肾不纳气现呼吸表浅、动辄气喘，常见于慢性咳喘病后期。
不同人群影响及注意事项
儿童：心肾功能未完全成熟，需避免过度劳累，注重心肾养护。
老年人：各脏器功能衰退，心功能下降增心脑血管疾病风险，需关注心脏保健；肾脏功能减退时控制水分、盐分摄入，保护肾功能。
女性：经期需调节肝疏泄功能，避免肝郁气滞；孕期、产期关注脾运化以保证营养供应，肾藏精与胎儿生长发育及产后恢复密切相关。
