嗜睡症的常用治疗方法包括非药物干预和药物治疗两大类，需结合患者具体情况（如年龄、病因、症状严重程度）制定方案。
一、非药物干预：
1. 睡眠卫生管理：建立规律作息，固定每日就寝与起床时间（即使周末也保持相近作息），避免睡前3小时内使用电子设备（蓝光抑制褪黑素分泌）；优化睡眠环境（如卧室温度控制在18~22℃、减少噪音与光线干扰）；限制咖啡因、酒精摄入，下午4点后避免饮用含咖啡因饮品，睡前24小时内避免酗酒。
2. 行为干预：白天适度运动（如每天30分钟快走），但避免睡前3小时内剧烈运动；采用“分段小睡”策略，白天1~3点间安排15~20分钟小憩（超过30分钟易进入深睡眠，醒后更觉疲惫）；通过正念冥想或深呼吸训练缓解焦虑，减少因情绪问题加重的日间嗜睡。
3. 认知行为疗法（CBT）：针对原发性嗜睡症患者，可通过CBT调整对睡眠的不合理认知（如“必须睡满8小时”的绝对化思维），学习压力管理技巧，改善因长期睡眠不足引发的恶性循环。
4. 原发病治疗：若嗜睡由睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能减退、慢性肾病等继发，需优先控制原发病（如睡眠呼吸暂停患者使用持续气道正压通气（CPAP）治疗，甲状腺功能减退患者补充左甲状腺素）。
二、药物治疗：
1. 中枢兴奋剂：适用于成人及≥6岁儿童，如哌甲酯（需严格遵医嘱，＜6岁儿童慎用），可提高警觉性，但可能诱发心悸、血压升高，有癫痫、心律失常病史者禁用。
2. 促觉醒药物：莫达非尼及其衍生物（如阿莫达非尼），对部分患者（如原发性嗜睡症）有效，起效温和但需长期使用评估疗效，孕妇、哺乳期女性慎用，肝肾功能不全者需调整剂量。
3. 抗抑郁药物：部分合并抑郁症状的嗜睡患者可试用（如文拉法辛），需注意其可能引起的口干、便秘等副作用，老年患者慎用（可能增加跌倒风险）。
三、特殊人群注意事项：
1. 儿童（＜12岁）：优先非药物干预（如作息调整、规律运动），仅在严重影响学业或生活时，由专科医生评估后使用低剂量哌甲酯（需监测身高、体重及情绪变化）。
2. 老年人（≥65岁）：避免使用强效兴奋剂（如苯丙胺类），优先选择莫达非尼等副作用较小的药物，用药期间需加强跌倒预防（如调整药物剂量避免清晨头晕）。
3. 妊娠期女性：药物治疗需产科与神经科联合评估，莫达非尼（FDA妊娠分级C类）可谨慎使用，禁用哌甲酯（可能影响胎儿神经发育）。
4. 合并心血管疾病者：禁用或慎用兴奋剂（可能诱发心律失常），选择经肝脏代谢为主的药物（如莫达非尼），用药期间监测心率与血压。
