感冒多为病毒性上呼吸道感染，处理以缓解症状、支持免疫为主，优先非药物干预，必要时对症使用药物。
一、非药物干预措施是基础
1.休息与环境：保证充足睡眠，避免熬夜或剧烈活动，以促进免疫系统恢复。保持室内通风（每日开窗2~3次，每次15~30分钟），湿度维持在50%~60%，避免干燥或过冷环境刺激呼吸道。
2.补水与饮食：每日饮用1500~2000ml温水或淡盐水，保持呼吸道黏膜湿润，稀释分泌物。饮食以清淡易消化为主，可适量摄入富含维生素C的水果（如猕猴桃、草莓），避免辛辣、过冷或过热食物刺激咽喉。
3.症状缓解技巧：鼻塞时可用生理盐水洗鼻（婴幼儿每次1~2滴，成人每次5ml），软化鼻痂后轻柔清理；咳嗽时采用拍背法（手指并拢呈空心掌，由下向上、由外向内轻拍背部），帮助痰液排出，痰液黏稠时可多饮温水稀释。
二、对症处理需分症状选择方法
1.发热：体温＜38.5℃时优先物理降温，如温水擦浴（水温32~34℃）、退热贴外用；体温≥38.5℃时可选择对乙酰氨基酚（适用于2月龄以上）或布洛芬（适用于6月龄以上），2岁以下儿童避免复方感冒药，成人需按说明书单成分用药，避免重复使用含退热成分的复方制剂。
2.咽痛：温凉流质饮食（如米汤、粥水）可减少刺激，含服无薄荷成分润喉糖（18岁以下避免使用含樟脑、薄荷醇的药物），1岁以上儿童可适量服用蜂蜜（每次5~10ml）缓解干咳，糖尿病患者需禁用蜂蜜。
3.咳嗽：干咳可通过吸入温湿空气（如使用加湿器）缓解，湿咳时避免盲目镇咳（如右美沙芬），2岁以下禁用中枢性镇咳药，1~2岁儿童需遵医嘱使用单一成分药物。
三、特殊人群需个性化护理
1.婴幼儿（＜2岁）：禁用复方感冒药及成人剂型，发热超过24小时需就医排查细菌感染；鼻塞时禁止使用成人滴鼻剂，建议用生理盐水+吸鼻器轻柔清理。
2.孕妇：妊娠早期（＜12周）避免自行服用任何药物，出现持续高热（＞38.5℃）、剧烈咳嗽或呼吸困难需立即就医，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚。
3.老年人及慢性病患者（如高血压、糖尿病）：感冒可能诱发原有疾病加重，需密切监测血压、血糖，出现精神萎靡、尿量减少（脱水信号）需及时就诊，避免使用含伪麻黄碱的药物（可能升高血压）。
四、需就医的关键情况
出现持续高热（＞39℃）超过3天、呼吸急促（＜1岁＞50次/分钟，1~5岁＞40次/分钟）、剧烈头痛伴呕吐、皮疹或意识模糊，以及症状超过10天无改善，均需及时就诊，排查肺炎、中耳炎等并发症。
五、用药与预防原则
普通感冒无需使用抗生素或抗病毒药，仅流感病毒感染（发病48小时内）需遵医嘱使用奥司他韦等抗病毒药物；6月龄以下儿童禁用阿司匹林（可能引发Reye综合征），用药以“最小有效剂量、最短疗程”为原则，避免药物叠加使用。
