趴着睡觉会影响呼吸功能使呼吸道受压呼吸不畅尤其儿童和呼吸系统基础疾病患者受影响更大、影响心血管系统使心脏受压迫影响搏动和血液循环致成年人血压波动儿童心血管受复杂影响、影响骨骼肌肉系统使颈腰部肌肉紧张致成年人颈腰部不适及颈椎腰椎问题儿童脊柱正常发育受影响、对脸部容貌有影响致脸部受压影响血液循环使儿童脸部发育不对称成年人加速皮肤老化、对消化系统有影响增加腹部压力致胃酸反流尤其胃食管反流人群及儿童消化功能受影响。
趴着睡觉可能会压迫呼吸道，导致呼吸不畅。对于儿童来说，其呼吸道较为脆弱，趴着睡时更容易出现气道梗阻风险，因为儿童的颈部肌肉力量相对较弱，头部位置不当更易影响气道通畅。成年人长期趴着睡也可能使呼吸阻力增加，影响气体交换，长期如此可能会对肺部的正常功能产生一定不良影响，比如导致血氧饱和度略有下降等情况，尤其对于本身有呼吸系统基础疾病的人群，如慢性阻塞性肺疾病患者，趴着睡可能会加重呼吸困难的症状。
影响心血管系统
从心血管方面来看，趴着睡会使心脏受到压迫，可能影响心脏的正常搏动和血液循环。对于成年人而言，长期趴着睡可能会导致血压出现一定波动，尤其是本身有高血压倾向或者有心血管基础疾病的人，趴着睡时身体的姿势可能会干扰心血管的正常调节机制。而儿童正处于生长发育阶段，心血管系统尚未完全成熟，趴着睡对其心血管功能的潜在影响可能更为复杂，可能影响心脏的供血和血流动力学平衡。
影响骨骼肌肉系统
在骨骼肌肉方面，趴着睡会使颈部和腰部的肌肉处于紧张状态。对于成年人来说，长时间趴着睡可能导致颈部肌肉劳损，引发颈部疼痛、僵硬等不适，长期下去还可能影响颈椎的生理曲度，增加颈椎病的发生风险。腰部肌肉长期处于不正常的紧张状态，也可能导致腰部酸痛，甚至引发腰肌劳损等问题。儿童处于骨骼快速发育阶段，趴着睡时脊柱的正常生理弯曲无法得到良好维持，可能会影响脊柱的正常生长发育，比如可能导致脊柱侧弯等问题的潜在风险增加，因为儿童的骨骼相对柔软，姿势对其脊柱的影响更为显著。
对脸部容貌的影响
对于脸部来说，趴着睡容易导致脸部受到压迫，影响脸部血液循环。长期趴着睡可能会使脸部出现压痕，影响脸部的血液循环供应，进而可能导致脸部皮肤的营养供应不足，对于儿童而言，还可能影响脸部骨骼的正常发育形态，比如可能使脸部两侧发育不对称等情况；成年人长期趴着睡也可能加速脸部皮肤的老化，出现皱纹等问题，因为血液循环不畅会影响皮肤的新陈代谢。
对消化系统的影响
趴着睡还可能对消化系统产生不良影响。趴着睡会增加腹部的压力，可能导致胃酸反流，尤其是对于本身有胃食管反流疾病的人群，趴着睡时胃酸更容易反流至食管，引起烧心、反酸等不适症状。对于儿童来说，消化系统发育尚未完善，趴着睡导致胃酸反流的风险可能相对更高，长期如此可能会影响消化功能和营养的吸收。
