眼袋改善方法包括日常保证充足睡眠用含透明质酸、维生素C等成分眼霜并避免过度用眼，早晚轻柔眼部按摩促循环，还有激光治疗靠光热效应刺激胶原蛋白再生、射频紧肤靠射频能量收紧皮肤，手术有适合眼部皮肤弹性好眶隔脂肪突出年轻人的内切法（经结膜入路取脂肪）和适合年龄大伴皮肤松弛人群的外切法（切除多余皮肤和脂肪），老年人做外切法需评估全身健康状况术后加强护理，年轻人内切法要沟通预期效果，孕妇哺乳期女性不建议有创医美或手术可先日常护理观察。
一、非手术改善方法
1.日常护理：保证充足睡眠，每天尽量保证7~8小时睡眠，避免长期熬夜，熬夜会加重眼袋形成。使用合适的眼霜，选择含透明质酸、维生素C等成分的眼霜，透明质酸可保湿，维生素C有抗氧化作用，能在一定程度上减轻眼袋初期表现。同时，避免过度用眼，长时间用眼后可适当远眺或做眼保健操放松眼部。
2.眼部按摩：每天早晚轻柔进行眼部按摩，以无名指从内眼角沿眼周向外眼角轻轻打圈按摩，每次按摩5~10分钟，促进眼周血液循环，帮助减轻眼袋，但要注意按摩力度轻柔，防止损伤眼部皮肤。
3.医美非侵入手段：
激光治疗：利用激光的光热效应刺激眼周皮肤胶原蛋白再生，改善眼袋状况。一般需多次治疗，每次间隔一定时间，治疗后眼部可能有轻微红肿，通常可自行消退，治疗需选择正规医疗机构，由专业医生操作。
射频紧肤：通过射频能量作用于眼部皮肤，收紧皮肤组织，提升眼部皮肤紧致度，从而改善眼袋外观，同样需要多次治疗，治疗过程相对舒适，对皮肤损伤较小。
二、手术改善方法
1.内切法去眼袋：适用于眼部皮肤弹性较好、眼袋主要是眶隔脂肪突出的年轻人。手术经结膜入路，在结膜面做微小切口，取出多余脂肪，切口隐蔽，术后恢复相对较快，肿胀较轻，一般1周左右基本恢复，但术后仍需注意休息和眼部护理。
2.外切法去眼袋：适合年龄较大、眼袋伴有明显皮肤松弛的人群。手术切除多余的眼部皮肤和眶隔脂肪，能较持久改善眼袋及皮肤松弛问题，但术后恢复时间相对长一些，一般1~2周肿胀逐渐消退，完全恢复可能需要1个月左右，术后需严格按照医生要求进行伤口护理等。
三、特殊人群注意事项
1.老年人：皮肤松弛明显者更适合外切法去眼袋，但术前需评估全身健康状况，如是否有高血压、糖尿病等基础疾病，若有基础疾病需控制稳定后再考虑手术。术后要加强眼部伤口护理，避免感染，遵循医生的康复指导。
2.年轻人：无明显皮肤松弛仅眶隔脂肪突出者适合内切法，术前要与医生充分沟通手术预期效果，术后同样要注意休息，减少用眼，促进恢复。
3.特殊人群（如孕妇、哺乳期女性等）：孕妇和哺乳期女性不建议轻易进行有创的医美操作或手术去眼袋，可先通过日常护理观察眼袋情况，待哺乳期结束或身体状况稳定后再考虑相关改善措施，因为孕期和哺乳期身体处于特殊状态，手术或医美操作可能带来潜在风险。
