黄褐斑内调祛斑效果好的方法为饮食调理、防晒措施、药物调理等。

1.饮食调理
多吃富含维生素C的食物,如猕猴桃、西红柿、柑橘等,抑制黑色素生成;适量摄入优质蛋白及补肾食物,促进皮肤修复。避免辛辣刺激、油腻饮食,戒烟限酒。
2.防晒措施
使用SPF30以上的物理防晒霜,避免日光直射;外出戴遮阳帽、打遮阳伞,减少紫外线对皮肤的刺激。
3.药物调理
肝郁气滞型用逍遥丸等疏肝理气;脾虚湿盛型用参苓白术散等健脾祛湿;肾阴不足型用左归丸等滋阴补肾。但是需经中医师辨证后用药。
黄褐斑内调祛斑效果好的方法为饮食调理、防晒措施、药物调理等。

1.饮食调理
多吃富含维生素C的食物,如猕猴桃、西红柿、柑橘等,抑制黑色素生成;适量摄入优质蛋白及补肾食物,促进皮肤修复。避免辛辣刺激、油腻饮食,戒烟限酒。
2.防晒措施
使用SPF30以上的物理防晒霜,避免日光直射;外出戴遮阳帽、打遮阳伞,减少紫外线对皮肤的刺激。
3.药物调理
肝郁气滞型用逍遥丸等疏肝理气;脾虚湿盛型用参苓白术散等健脾祛湿;肾阴不足型用左归丸等滋阴补肾。但是需经中医师辨证后用药。



