甲减是指甲状腺功能减退症。孕妇甲状腺功能减退症吃什么食物好得快因人而异,一般可以适量吃富含碘的食物、优质蛋白食物、含铁食物等。
1.富含碘的食物
碘是甲状腺激素合成的重要原料,可适量吃海带、紫菜、贝类等。可搭配豆腐炖煮,既能补充碘,又利于营养吸收。但需注意,过量摄入碘可能引发甲状腺功能异常。
2.优质蛋白食物
蛋白质是维持身体正常功能的基础,可多吃瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品等。鸡蛋每日吃1-2个,水煮或蒸蛋羹更易消化;牛奶每日饮用200-300毫升,乳糖不耐受者可选低乳糖酸奶。
3.含铁食物
孕妇甲状腺功能减退症常伴贫血,牛肉是血红素铁的良好来源,每周食用2-3次,搭配维生素C丰富的蔬菜可提高铁吸收率。



