爬行十天通常无法根治颈椎病，但可能对轻度症状起到辅助缓解作用。
颈椎病是颈椎退行性病变，与颈椎间盘退变、长期姿势不良等因素相关，其治疗需综合多种手段。爬行时，颈椎处于相对放松状态，头部抬起可减轻对神经根的压迫，同时锻炼颈背肌肉力量，促进局部血液循环，从而缓解颈部疼痛、僵硬等症状。然而，这种缓解作用有限，尤其对于中重度颈椎病或已出现神经压迫、椎间盘突出等情况的患者，单纯爬行无法逆转颈椎结构改变，也无法消除深层炎症。
若想有效改善颈椎病，需结合正规治疗，如遵医嘱进行颈椎牵引、物理治疗，或使用药物缓解疼痛（如布洛芬、双氯芬酸钠），同时配合颈部伸展运动、小燕飞等锻炼增强肌肉力量。日常需注意避免长时间低头，保持正确姿势，注意颈部保暖。
