肩周炎引起手麻的缓解方法有局部热敷、康复锻炼、药物治疗、物理治疗等。

1.局部热敷
用温热毛巾或热水袋敷在肩部和手臂麻木部位,每次15-20分钟,每天2-3次,促进局部血液循环,缓解肌肉紧张和神经压迫,减轻手麻症状。
2.康复锻炼
进行适度的肩部和手臂锻炼,如手指伸展、握拳练习、手臂缓慢上举、肩部旋转等,改善肩部血液循环,松解粘连组织,减轻对神经的压迫。
3.药物治疗
如果手麻伴随明显疼痛,可遵医嘱服用非甾体抗炎药缓解炎症和疼痛,如布洛芬、塞来昔布等;也可外用活血止痛膏药或擦剂,如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏等,直接作用于患处,减轻不适症状。
4.物理治疗
前往医院进行针灸、推拿、红外线照射等物理治疗,针灸和推拿可松解肌肉粘连、调节神经功能,红外线照射能促进局部血液循环,有效缓解手麻。



