瘦脸按摩的方法包括清洁与准备、额头按摩、脸颊按摩、下颌按摩、颈部按摩等。

1.清洁与准备
按摩前先彻底清洁面部,去除污垢和油脂,让肌肤保持清爽。可涂抹适量按摩霜或精油,减少摩擦,让按摩更顺畅,同时还能滋养肌肤。
2.额头按摩
双手四指并拢,从额头中间向两侧轻轻推按,重复10-15次,帮助放松额头肌肉,缓解抬头纹,促进额头部位血液循环。
3.脸颊按摩
用双手手掌从下巴开始,沿着脸颊向上推至耳根,再从耳根滑向锁骨,重复10-15次。此动作能提拉脸颊肌肤,消除面部水肿。
4.下颌按摩
双手握拳,用指关节从下巴中间向两侧轻轻按压,再沿着下颌线向上推至耳后,重复10-15次,有助于紧致下颌线条,打造小V脸。
5.颈部按摩
用双手手掌从锁骨处向上推至下巴,重复10-15次,能促进颈部淋巴循环,排出多余水分和毒素,减轻面部浮肿。



