有胎心后防止胎停的方法为定期产检监测、保持健康的生活、合理饮食营养。
1.定期产检监测
严格按照医生要求进行产检，通过B超持续观察胎儿发育情况，如胎心、胎芽生长速度，以及胎盘、羊水等是否正常。定期检测孕酮、人绒毛膜促性腺激素（HCG）水平，若数值异常波动，及时干预。例如，孕酮过低可能影响胎儿着床和发育，医生会根据情况补充黄体酮。
2.保持健康的生活
孕妇要保证充足睡眠，每天尽量睡够8-9小时，避免熬夜。适度运动，像散步、孕妇瑜伽等，能增强体质、促进血液循环，但要注意运动强度和时间。远离烟酒，二手烟也要避免，同时减少咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入。
3.合理饮食营养
保证饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等。避免食用生冷、变质、辛辣食物，以防引发肠胃不适或感染。此外，要控制体重合理增长，避免过度肥胖增加妊娠期糖尿病等风险，影响胎儿健康。
