预防胎停方法是孕前全面检查、优化生活方式、避免环境危害等。
1、孕前全面检查
预防应从孕前开始。夫妻双方进行全面的孕前检查至关重要，包括染色体、内分泌、生殖系统、感染及免疫因素筛查。这能帮助发现潜在问题，如甲状腺功能异常、糖尿病或子宫畸形，并在怀孕前进行针对性治疗和调理，为胚胎创造健康的孕育环境。
2、优化生活方式
建立健康生活方式是基础。夫妻双方应提前戒烟戒酒，远离毒品和有毒有害物质。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。坚持适度锻炼，维持健康体重。均衡营养，提前补充叶酸，这些都能有效提升生殖细胞质量，增强母体体质。
3、避免环境危害
孕期需主动规避有害环境。避免接触放射线、农药、重金属、甲醛等化学毒物。谨慎使用药物，必须用药时应在医生指导下选择孕期安全品种。注意食品安全，避免食用可能受污染或未煮熟的食物，减少感染风险。
孕期按时产检，密切关注身体变化，如有异常出血或腹痛等症状，应立即就医。
