孕早期预防胎停,可以采取规避有害物质、合理补充营养、控制基础疾病、保持情绪稳定、定期产检监测等措施。

1.规避有害物质
远离烟草、酒精、甲醛、苯等化学污染物,避免接触放射性物质;停止染发、美甲等含有机溶剂的活动,慎用化妆品,新装修房屋需通风3-6个月后再入住。
2.合理补充营养
每日补充400微克叶酸至孕12周,适量增加优质蛋白(如鱼肉、蛋类)摄入,每周进食2-3次深海鱼补充DHA;避免过量摄入维生素A,控制高糖水果摄入量,保持血糖稳定。
3.控制基础疾病
甲状腺功能异常者需维持TSH在2.5mIU/L以下,糖尿病患者应将糖化血红蛋白控制在6%以内,高血压患者需监测血压变化,避免使用卡托普利、缬沙坦等药物。
4.保持情绪稳定
通过正念冥想、孕妇瑜伽等方式缓解压力,保证每天7-9小时睡眠,避免熬夜或过度劳累。
5.定期产检监测
孕6-8周通过超声确认胎心,动态监测血HCG翻倍情况及孕酮水平,发现异常及时就医。



