O型腿是指膝内翻,膝内翻通常可以矫正好,常用的方法为保守治疗、矫正锻炼、手术矫正等。

1.保守治疗
对于生长发育期儿童及青少年,膝内翻多因骨骼发育异常或姿势不良引起。如果角度较小,可通过佩戴膝内翻矫正支具进行矫正,支具需根据个体情况定制,确保贴合度高且佩戴舒适。同时配合中医手法按摩,重点按摩膝关节周围肌肉和韧带,促进局部血液循环,缓解肌肉紧张,辅助矫正畸形。日常需加强营养摄入,尤其是钙元素和维生素D,促进骨骼正常发育,避免畸形加重。
2.矫正锻炼
成人膝内翻如果角度不大,可通过针对性锻炼改善。如进行股四头肌力量训练,包括直腿抬高、靠墙静蹲等动作,增强膝关节周围肌肉力量,维持关节稳定性。还可进行瑜伽中的树式、战士式等动作,拉伸腿部肌肉和韧带,调整下肢力线。锻炼需循序渐进,避免过度运动造成损伤。
3.手术矫正
对于膝内翻角度较大、严重影响生活质量或保守治疗无效者,需考虑手术矫正。常见手术方式有胫骨高位截骨术,通过调整胫骨角度恢复下肢正常力线;严重者可行全膝关节置换术,同时解决疼痛和畸形问题。



