脚被砸肿了可以采取冷敷收缩血管、外用消肿止痛药物、抬高患肢促进回流、加压包扎固定、热敷促进淤血消散等方法消肿。
1.冷敷收缩血管
脚被砸伤后的48小时内，用毛巾包裹冰袋、冰块、冷毛巾进行冷敷，每次15-20分钟，每天可多次，可收缩血管，减轻肿胀疼痛。
2.外用消肿止痛药物
可涂抹红花油、活血止痛膏、消肿止痛酊等药物，涂抹后轻轻按摩，促进局部血液循环，缓解肿胀疼痛，用药需严格遵医嘱。
3.抬高患肢促进回流
将受伤的脚抬高至高于心脏的位置，如坐姿时放在椅子上、卧姿时垫在枕头上，促进静脉血液回流，减少血液淤积在受伤部位，减轻肿胀症状。
4.加压包扎固定
若脚部无破损，可使用弹性绷带、运动护踝、医用纱布适度加压包扎，限制肿胀范围扩大，同时起到固定作用，避免二次损伤。
5.热敷促进淤血消散
受伤48小时后，用热水袋、热毛巾、中药热敷包进行热敷，每次15-20分钟，每天2-3次，促进局部淤血消散，加快肿胀消退。
脚被砸肿后出现剧烈疼痛无法站立行走，或局部皮肤发紫、畸形、活动受限等情况时，应及时就医排查骨折或脱位等情况。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
