骨折后肌肉萎缩的恢复通常需要采取早期康复训练、物理因子治疗、营养支持、中医调理、日常护理等措施。
1、早期康复训练
骨折固定稳定后应尽早开始康复训练，初期可进行肌肉等长收缩练习，如股四头肌静力收缩、踝泵运动，每日3-5组，每组10-15次。随着恢复进度逐步过渡到抗阻训练，使用弹力带或沙袋增加阻力，注意动作幅度与速度，避免过度牵拉影响骨折愈合。
2、物理因子治疗
低频脉冲电刺激能直接兴奋肌肉纤维，促进血液循环与代谢，每周2-3次，每次20分钟。超声波治疗可软化瘢痕组织，改善肌肉弹性，需在专业医师操作下进行，避免烫伤皮肤。热敷或红外线照射可缓解肌肉紧张，每次15-20分钟，温度以耐受为宜。
3、营养支持
增加优质蛋白摄入如瘦肉、鱼类、豆制品，为肌肉修复提供原料。补充维生素D与钙质促进骨代谢，多吃深绿色蔬菜与坚果。适量摄入富含锌的食物如牡蛎、南瓜籽，锌元素参与蛋白质合成，对肌肉恢复有辅助作用。
4、中医调理
针灸选取血海、足三里、阳陵泉等穴位，每周2次，可疏通经络、促进气血运行。推拿手法以揉法、滚法为主，沿肌肉走向轻柔操作，每次15分钟，能放松痉挛肌肉、改善局部营养。中药熏洗可用透骨草、伸筋草等活血化瘀药材，水温控制在40℃左右。
5、日常护理
避免长时间制动，每1-2小时变换体位，防止肌肉进一步萎缩。睡眠时保持肢体功能位，使用枕头或支具固定。日常活动遵循循序渐进原则，从床边坐立、站立平衡逐步过渡到行走训练，佩戴护具保护骨折部位。
若肌肉萎缩伴随剧烈疼痛、皮肤温度异常或关节活动严重受限，需立即就医排查深静脉血栓或神经损伤。康复训练中出现骨折部位肿胀加重、发热等异常情况，应暂停训练并咨询医生调整方案。
