软骨炎治疗措施有抗炎止痛消肿、物理理疗舒缓、制动休息养护、局部用药渗透、全身调理增强、预防复发防护等。
1、抗炎止痛消肿
软骨炎急性期疼痛明显，遵医嘱口服非甾体抗炎药，抑制炎症反应缓解肿痛，按剂量规律服用，避免空腹用药减少肠胃刺激。疼痛剧烈时可短期搭配止痛药物，快速控制痛感，炎症消退后逐步减量停药，不可长期依赖，防止药物不良反应影响身体。
2、物理理疗舒缓
采用热敷、红外线照射、超声波理疗等方式，作用于软骨发炎部位，促进局部血液循环，减轻组织水肿与粘连，缓解软骨僵硬疼痛。每次理疗15-20分钟，坚持理疗可改善软骨营养供应，加速炎症吸收，理疗时把控温度与距离，避免烫伤皮肤。
3、制动休息养护
发病期间减少患病部位活动，避免剧烈运动、负重劳作及反复牵拉，防止软骨磨损加重炎症。胸骨软骨炎减少扩胸、弯腰动作，肋软骨炎避免侧身用力，关节软骨炎减少关节屈伸，保证充足休息让软骨处于放松状态，为修复创造稳定环境，降低疼痛复发频率。
4、局部用药渗透
清洁患处皮肤后，涂抹消炎止痛药膏、活血通络软膏，薄涂一层并轻柔按摩至吸收，药物直达病灶发挥作用，减轻局部炎症与疼痛。也可使用外用贴剂贴敷患处，持续给药舒缓不适，用药期间观察皮肤状态，出现过敏立即停药清洗。
5、全身调理增强
饮食多摄入富含蛋白质、维生素、钙质的食物，补充软骨修复所需营养，增强机体抵抗力，减少炎症反复。避免辛辣刺激、生冷油腻饮食，戒烟戒酒，减少炎症刺激诱因。体质偏弱患者可搭配营养补充剂，改善身体机能，助力软骨组织修复愈合。
6、预防复发防护
炎症消退后逐步恢复轻度活动，循序渐进锻炼患处周边肌肉，增强肌肉力量保护软骨，避免突然剧烈运动。做好患处保暖，避免受凉受潮诱发炎症，劳作时做好防护，减少局部磕碰与牵拉，定期自查身体状态，出现轻微疼痛及时干预，降低复发风险。
软骨炎初期可居家对症调理，若疼痛加剧、红肿扩散或伴随发热，需及时就医排查感染，遵医嘱规范治疗，避免延误转为慢性软骨炎。
