月经紊乱（月经不调）表现为周期、经期、经量异常，常伴随痛经或情绪改变，需结合症状与检查明确原因并处理。
一、月经不调的典型症状
周期异常：正常周期21-35天，若提前/推迟超7天，或周期波动>10天（如20天一次或40天一次），需警惕。
经期异常：经期持续<3天或>7天，或淋漓不尽（如经期第8天仍有少量出血）。
经量异常：经量<5ml（如仅需护垫）或>80ml（1小时浸透1片卫生巾），或突然经量增多/减少。
伴随症状：非经期出血、痛经（影响正常活动）、经前乳房胀痛、情绪烦躁/失眠等。
二、自我初步评估方法
建议连续记录2-3个月经周期：用日历标注月经第1天至下一次第1天，记录经期长度、经量（如卫生巾用量）及症状（如腹痛、头晕）。若周期规律度无改善，需及时就医。
三、常见致病原因
内分泌因素：多囊卵巢综合征（PCOS）、甲状腺功能亢进/减退、高泌乳素血症（如垂体微腺瘤）。
生活方式：长期压力、熬夜、过度节食或肥胖、剧烈运动（如马拉松训练）。
器质性病变：子宫肌瘤、子宫内膜息肉、卵巢囊肿、子宫内膜异位症。
药物影响：长期服用紧急避孕药、激素类药物（如地塞米松）。
四、需及时就医的情形
出现以下情况建议1周内就诊：
月经紊乱持续3个周期以上；
经量多导致头晕、乏力（可能贫血）；
非经期出血或停经后出血（50岁后尤需警惕）；
严重痛经伴性交痛或发热；
备孕女性（可能影响受孕，需排查排卵障碍）。
五、科学处理原则
明确病因：需检查妇科超声（排查肌瘤/息肉）、性激素六项（月经第2-4天查）、甲状腺功能（TSH、T3/T4）。
针对性治疗：
- 内分泌疾病：如PCOS用短效避孕药（炔雌醇环丙孕酮）调节周期；甲减补充左甲状腺素。
- 生活方式干预：减重5%-10%、规律作息（23点前睡）、适度运动（每周150分钟）。
- 器质性病变：肌瘤/息肉需手术（如宫腔镜息肉切除术）。
（注：以上药物仅作名称举例，具体需遵医嘱）
