近视散光一旦形成，通常无法自然逆转，但可通过科学矫正与防控手段改善视力、延缓进展，具体方法需结合年龄、度数及眼部情况制定。
科学光学矫正
科学光学矫正为核心手段，包括框架眼镜、角膜接触镜及角膜塑形镜（OK镜）。框架眼镜需经电脑验光+散瞳验光（青少年必选）精准配镜，选择防蓝光或防紫外线镜片；角膜接触镜分普通软镜（适合轻度散光）、RGP硬性镜（抗散光效果佳，需严格清洁）；角膜塑形镜（OK镜）通过夜间佩戴重塑角膜形态，白天摘镜获清晰视力，同时延缓青少年眼轴增长，需由专业机构验配并定期复查。
青少年防控干预
青少年近视散光防控需多维度干预。每日户外活动≥2小时，自然光下促进多巴胺分泌，抑制眼轴增长；0.01%低浓度阿托品滴眼液（需遵医嘱）经临床证实可延缓进展，安全性高；高度近视者建议每年检查眼轴长度，进展过快时可考虑角膜交联术（CXL）加固角膜；避免长时间近距离用眼（如手机、电脑），每30分钟远眺放松。
成年手术矫正
成年近视散光稳定者（18岁以上，度数稳定2年）可选择手术矫正。主流术式：全飞秒SMILE（微创、恢复快）、半飞秒FS - LASIK（个性化制瓣）、ICL晶体植入术（适合高度近视/角膜薄者）。术前需排除圆锥角膜、重度干眼症等禁忌证，术后遵医嘱使用抗生素+人工泪液，避免揉眼、游泳1个月，定期复查视力。
日常用眼管理
科学用眼习惯是防控关键。采用20 - 20 - 20法则：每用眼20分钟，看6米外物体20秒；保持正确读写姿势（眼离书本33cm，光线400 - 600lux）；控制电子设备使用时长，青少年每日≤2小时；避免躺着/走路时用眼，昏暗环境下使用暖光照明；高度散光者需定期更换镜片（建议1年1次）。
营养与健康辅助
合理营养辅助眼部健康。多摄入叶黄素（菠菜、羽衣甘蓝）、维生素A（胡萝卜、动物肝脏）、Omega - 3脂肪酸（深海鱼），维护视网膜黄斑区功能；补充维生素C、E抗氧化，延缓晶状体老化；减少高糖饮食，避免血糖波动引发晶状体渗透压异常；特殊人群（如孕妇、糖尿病患者）需在营养师指导下调整饮食结构。
