为预防和缓解宝宝长痱子，需从保持皮肤清洁干燥、穿着合适衣物、降低环境温度、局部护理、饮食方面入手，分别做好相应措施，如保持皮肤清洁干燥用温和婴儿产品轻柔清洗等，穿着宽松透气棉质衣物，控制室内温度，用炉甘石洗剂局部护理，妈妈或宝宝注意饮食等。
特殊人群考虑：新生儿皮肤更薄嫩，清洗时动作要格外轻柔，选择无刺激的婴儿专用洗护用品。
穿着合适的衣物
原因：给宝宝穿宽松、透气、棉质的衣物，有助于汗液蒸发，减少痱子的产生。棉质衣物吸湿性好，能及时吸收皮肤表面的汗液，让宝宝感觉舒适。避免给宝宝穿紧身、化纤材质的衣物，这些材质不透气，会阻碍汗液蒸发，加重痱子症状。
特殊人群考虑：夏季气温高时，婴儿可以选择连体的纯棉短袖哈衣，方便穿脱且能全面覆盖皮肤；幼儿可选择宽松的短袖短裤套装。同时要根据室内外温度及时增减衣物，避免宝宝过热或过冷。
降低环境温度
原因：高温环境会促使宝宝出汗增多，容易长痱子。可以通过开空调、使用风扇等方式降低室内温度，使室内温度保持在26℃-28℃左右比较适宜。但要注意避免空调直吹宝宝，风扇也不要对着宝宝猛吹，防止宝宝受凉感冒。
特殊人群考虑：新生儿对温度变化更敏感，使用空调时要注意温度不宜过低，可配备温度计随时监测室内温度；有湿疹等皮肤问题的宝宝，更要注意环境温度的适宜，过高的温度可能会加重皮肤不适。
局部护理
原因：如果宝宝已经长了痱子，可以使用炉甘石洗剂等进行局部涂抹，起到清凉止痒的作用。但在使用前要先摇匀炉甘石洗剂，然后用棉签蘸取适量涂抹在长痱子的部位，每天可涂抹2-3次。
特殊人群考虑：对于婴儿使用炉甘石洗剂要特别谨慎，避免涂抹在有破损的皮肤上。如果宝宝皮肤过敏或涂抹后出现不适症状，应立即停止使用并咨询医生。
饮食方面
原因：母乳喂养的宝宝，妈妈的饮食要清淡，避免食用辛辣、油腻等容易上火的食物，以免通过乳汁影响宝宝。人工喂养的宝宝，要注意奶粉的冲调比例合适，避免奶粉过浓导致宝宝内热。适当给宝宝多喝一些温水，有助于促进新陈代谢，帮助宝宝排出体内的毒素。
特殊人群考虑：6个月以上开始添加辅食的宝宝，添加辅食时要遵循由少到多、由一种到多种的原则，避免添加易引起过敏或上火的辅食。
