缓解胃痛可通过调整姿势如站立前倾、跪姿前倾，热敷如热水袋热敷，饮食调节如喝温水、喝牛奶，若通过上述方法仍不缓解或伴有呕血、黑便、剧烈呕吐、发热等症状应及时就医，且这些快速止痛法仅临时缓解症状，反复或持续不缓解的胃痛需明确病因规范治疗。
一、调整姿势缓解
站立前倾：患者保持站立姿势，双脚与肩同宽，缓慢向前倾身，让腹部靠近大腿，这样有助于放松腹部肌肉，缓解胃部的压力，从而可能减轻胃痛。对于不同年龄、性别的人群都适用，比如年轻女性在饮食后出现胃痛，采用站立前倾的姿势能一定程度缓解。
跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，缓慢向前倾，使胸部尽量接近地面，额头接触地面，保持5-10分钟。这种姿势可以调整胃部与食管的位置关系，减轻胃酸反流引起的胃痛，不同生活方式的人，如久坐办公室的人群，在胃痛时采用此姿势有帮助。
二、热敷缓解
热水袋热敷：用热水袋装满40℃左右的温水，外面用毛巾包裹好，放在胃部，每次热敷15-20分钟。热量可以促进胃部血液循环，放松肌肉，缓解痉挛性疼痛。对于有不同病史的人，如无胃部出血等严重问题的患者，热敷是安全有效的方法。但对于儿童，要注意热水袋温度不能过高，避免烫伤，因为儿童皮肤娇嫩，对温度感知不如成人。
三、饮食调节缓解
喝温水：适量饮用37℃左右的温水，能稀释胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的刺激，从而缓解胃痛。不同年龄的人都适用，比如老年人如果是因为空腹胃酸过多导致胃痛，喝温水有缓解作用。但要注意不要一次性饮用过多，以免引起胃胀。
喝牛奶：喝适量温牛奶，牛奶可以在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少胃酸对胃黏膜的侵蚀。对于有慢性胃炎等病史的人，在胃痛时喝温牛奶有一定保护作用，但如果是对牛奶过敏的人群则不适用。
四、就医处理
及时就诊情况：如果通过上述方法胃痛仍不缓解，或者胃痛伴有呕血、黑便、剧烈呕吐、发热等症状时，应立即前往医院就诊。比如有胃溃疡病史的患者，出现持续不缓解的胃痛并伴有黑便，可能是溃疡出血，需尽快就医。对于儿童出现严重胃痛，更要及时送医，因为儿童表述可能不准确，病情变化可能较快。
需要注意的是，这些快速止痛方法只是临时缓解症状，对于反复或持续不缓解的胃痛，应进一步明确病因进行规范治疗。
