慢性肠炎调理需从饮食管理、生活方式调整、药物辅助、心理调节及特殊人群管理五方面综合干预，以非药物干预为优先，结合个体化调整。
一、饮食管理
1. 避免刺激性食物：减少辛辣、生冷、油炸食品摄入，避免酒精、咖啡因及碳酸饮料，防止肠道黏膜进一步刺激。
2. 规律进餐：定时定量，避免暴饮暴食，减轻肠道消化负担，建议少食多餐，每餐七八分饱。
3. 选择低渣易消化食物：以粥、软面条、蒸蛋等软烂食物为主，减少粗粮、芹菜、韭菜等高纤维食物，待症状稳定后逐步添加。
4. 补充益生菌：适量食用无糖酸奶、发酵豆制品（如纳豆）等，或在医生指导下服用益生菌制剂，调节肠道菌群平衡。
5. 规避乳糖不耐受：若食用乳制品后腹泻加重，可选择无乳糖牛奶或低乳糖产品，避免乳糖刺激肠道。
二、生活方式调整
1. 规律作息：保证7-8小时睡眠，避免熬夜，夜间肠道修复能力下降会加重炎症反应。
2. 适度运动：每天进行30分钟温和运动（如散步、瑜伽），促进肠道蠕动，但避免剧烈运动，以防肠道痉挛。
3. 管理压力：长期焦虑会通过脑肠轴影响肠道功能，可通过深呼吸练习、冥想等方式缓解压力，必要时寻求心理咨询。
三、药物辅助干预
1. 优先非药物干预：慢性肠炎以肠道黏膜修复为主，益生菌、蒙脱石散等非处方药可辅助调节，但需遵说明书或医嘱。
2. 避免盲目用药：抗生素仅适用于明确感染性肠炎，滥用会破坏肠道菌群；解痉药如匹维溴铵可缓解腹痛，但需短期使用。
3. 特殊用药禁忌：儿童、孕妇、哺乳期女性禁用刺激性泻药，老年人慎用含镁成分的止泻药，防止电解质紊乱。
四、心理调节
1. 症状日记：记录饮食、症状与情绪关联，帮助识别诱发因素，减少焦虑源。
2. 认知行为干预：通过正念训练、兴趣培养分散注意力，避免因症状反复产生抑郁倾向。
五、特殊人群管理
1. 儿童患者：避免自行使用成人药物，饮食以母乳或配方奶为主，逐步添加辅食时选择高铁米粉、果泥等低敏食物。
2. 老年患者：减少高钠高糖饮食，监测餐后血糖波动，适当增加膳食纤维（如燕麦粥）预防便秘，每周1-2次腹部按摩促进肠道蠕动。
3. 孕妇患者：孕期肠道敏感需严格忌口，避免生食（如生鱼片、未熟牛排），用药前咨询产科医生，防止药物对胎儿影响。
