清热利湿类中成药有葛根芩连丸可解肌透表清热解毒利湿止泻成人可用儿童谨慎孕妇慎用、香连丸由黄连木香组成清热化湿行气止痛成人可用儿童遵医嘱老年人需关注自身状况；中药方剂连朴饮由制厚朴等组成清热化湿理气和中孕妇禁用儿童谨慎应用；非药物干预辅助包括饮食调整宜食清热利湿食物忌辛辣油腻甜食等、生活方式调整适当运动如散步慢跑太极拳等保持规律作息保证充足睡眠。
一、清热利湿类中成药
（一）葛根芩连丸
1.作用机制：该药具有解肌透表、清热解毒、利湿止泻的功效，其成分中的葛根能升阳止泻，黄芩、黄连清热燥湿，对于脾胃湿热引起的腹泻、腹痛等症状有一定缓解作用，通过清热利湿来改善脾胃湿热状态。
2.适用人群及注意事项：成人一般可使用，但儿童需谨慎，因为儿童的肝肾功能尚未发育完全，使用时需在医生指导下根据体重等情况调整剂量。孕妇要慎用，因为其中的药物成分可能对胎儿产生一定影响。
（二）香连丸
1.作用机制：由黄连（吴茱萸制）、木香组成，具有清热化湿、行气止痛的功效，能有效清除脾胃内的湿热之邪，缓解因脾胃湿热导致的腹痛、便黄而粘等症状，通过行气和清热利湿相结合来调理脾胃。
2.适用人群及注意事项：成人可使用，儿童使用需遵医嘱，且要注意观察儿童用药后的反应。老年人使用时也需关注自身身体状况，如出现不适需及时就医。
二、中药方剂
（一）连朴饮
1.组成及作用：主要由制厚朴、黄连、石菖蒲、制半夏、香豉、焦山栀、芦根组成，具有清热化湿、理气和中的功效，针对脾胃湿热所致的胸脘痞闷、恶心呕吐、身重肢困等症状有较好的治疗作用，方中的药物相互配伍，达到清热利湿、调和脾胃气机的效果。
2.特殊人群情况：孕妇禁用连朴饮，因为其中的某些药物可能会对胎儿产生不良影响。儿童一般不建议首选连朴饮治疗脾胃湿热，如需使用需由医生根据具体病情进行辨证后谨慎应用。
三、非药物干预辅助
（一）饮食调整
1.食物选择：脾胃湿热者宜食用一些具有清热利湿作用的食物，如绿豆、苦瓜、冬瓜、鲫鱼等。绿豆可煮汤饮用，有清热解毒、消暑利水的功效；苦瓜能清热解暑、健脾开胃，但脾胃虚寒者不宜多食；冬瓜有利水消肿、清热解暑的作用，可煮汤或炒菜食用；鲫鱼具有健脾利湿的功效，适合脾胃湿热且体质较弱者食用，可清蒸等。
2.饮食禁忌：应避免食用辛辣、油腻、甜食等易生湿热的食物，如辣椒、油炸食品、蛋糕、奶茶等。辛辣食物会加重体内湿热，油腻食物不易消化，会增加脾胃的负担，甜食也容易生湿助热，不利于脾胃湿热的改善。
（二）生活方式调整
1.运动方面：适当进行运动，如散步、慢跑、太极拳等。散步可在饭后进行，每次30分钟左右，有助于促进脾胃的运化功能，帮助排出体内湿气；慢跑适合身体状况较好的成年人，每周可进行3-5次，每次30分钟左右；太极拳则通过柔和的动作调节身体的气血运行和脾胃功能，适合各年龄段的人群，尤其适合脾胃湿热者通过缓慢的动作来调理身体。
2.作息方面：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。良好的作息有利于脾胃的正常运化，熬夜等不良作息会影响脾胃的功能，导致湿热内生。成年人一般保证7-8小时的睡眠时间，儿童需要更多的睡眠时间，婴幼儿可能需要12-14小时左右的睡眠，以促进身体的生长发育和脾胃功能的恢复。
