风寒感冒秋冬常见，由劳累后吹风受凉致风寒袭肌表、肺卫失调引起，有非药物干预（休息、保暖、饮食调理）、儿童及老年人药物治疗原则、中医特色疗法（艾灸、拔罐等）相关内容，非药物干预包括保证休息、注意保暖、饮食调理；儿童用药需谨慎选儿童专用副作用小的，老年人要考虑药物与基础病用药相互作用；艾灸可选大椎等穴，拔罐适合体质好症状轻成年人且儿童老人一般不建议。
一、风寒感冒的定义与病因
风寒感冒是因风吹受凉而引起的感冒，秋冬季节较为常见，多由劳累后吹风受凉，风寒之邪侵袭肌表、肺卫功能失调所致。
二、非药物干预措施
休息：患病后应保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息，有助于机体恢复正气以对抗病邪。成年人一般每天需要7-8小时的高质量睡眠，儿童可能需要更长时间的睡眠，婴幼儿可能需要12-14小时左右。
保暖：注意增添衣物，避免再次受寒。例如根据环境温度及时添加厚外套、围巾、帽子等，保持身体处于温暖的状态，防止风寒之邪进一步侵袭加重病情。对于儿童，要特别注意四肢和背部的保暖，因为儿童的体温调节能力相对较弱；对于老年人，由于其血液循环相对较差，更要注重全身的保暖。
饮食调理：可适当食用一些温热性的食物，如生姜红糖水。生姜具有辛温解表的作用，红糖能补充能量。制作方法为取适量生姜切丝，用开水冲泡后加入红糖饮用。但要注意避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重胃肠负担，影响身体恢复。比如生冷的瓜果（如西瓜、梨等）、油炸食品以及辣椒、花椒等辛辣调料都应避免。对于胃肠功能较弱的人群，如老年人和儿童，饮食调理时更要注意食物的易消化性。
三、药物治疗相关原则（非具体用药指导）
儿童：儿童风寒感冒用药需谨慎，应优先选择儿童专用的、经过严格临床验证且副作用较小的药物。避免使用不适合儿童年龄阶段的药物，因为儿童的肝肾功能尚未发育完全，药物代谢能力与成人不同。例如一些成分复杂的中成药，在选择时要仔细查看药品说明书，确认其适合儿童使用，并在医生或药师的指导下使用。
老年人：老年人往往伴有其他基础疾病，在选择治疗风寒感冒的药物时，要考虑药物与其他基础疾病用药之间的相互作用。例如老年人如果同时患有高血压、糖尿病等疾病，使用某些治疗风寒感冒的药物可能会对原有的基础疾病产生影响，所以需要在医生的综合评估下选择合适的药物。
四、中医特色疗法
艾灸：可选取大椎、风门、肺俞等穴位进行艾灸。大椎穴位于第7颈椎棘突下，艾灸大椎穴能振奋阳气，驱散风寒；风门穴在第2胸椎棘突下，旁开1.5寸，艾灸风门穴有助于宣通肺气，驱散表寒；肺俞穴在第3胸椎棘突下，旁开1.5寸，艾灸肺俞穴可调理肺气，缓解风寒感冒引起的咳嗽等症状。艾灸时要注意控制温度和时间，避免烫伤皮肤，一般每次艾灸15-20分钟左右，温度以皮肤感觉温热舒适为宜。对于儿童和老年人，艾灸时更要密切关注皮肤反应，防止出现烫伤情况。
拔罐：对于体质较好、风寒感冒症状较轻的成年人，可以考虑拔罐疗法。一般选择背部的膀胱经循行部位进行拔罐，如肺俞、心俞、膈俞等穴位所在部位。拔罐可以通过负压作用，促进气血运行，帮助驱散风寒之邪。但拔罐时要注意选择合适的罐具，拔罐时间不宜过长，一般10-15分钟左右，避免造成皮肤损伤。儿童和老年人由于皮肤较为娇嫩，骨骼肌肉等组织相对脆弱，一般不建议拔罐，除非在专业医生的指导下且经过谨慎评估后认为可以使用。
