走罐有促进血液循环、缓解肌肉紧张与疼痛、调节免疫系统、改善局部组织代谢等好处，但也有皮肤损伤、引起感染、加重某些病情、引发不适反应等坏处，皮肤敏感脆弱人群易皮肤损伤，罐具未消毒或皮肤破损未护理易感染，特殊人群或患某些疾病者走罐可能加重病情，部分人走罐后可能有头晕恶心等不适反应。
促进血液循环：走罐通过罐具在皮肤表面的滑动，能够刺激局部的血管，使血管扩张，加快血液流动速度。有研究表明，走罐后局部皮肤的血流速度可明显增快，有助于为身体各组织器官输送更多的氧气和营养物质，维持组织器官的正常生理功能。例如，对于长期伏案工作导致颈部肌肉紧张、血液循环不畅的人群，走罐颈部可以改善颈部的血液循环，缓解颈部的僵硬和酸痛感。
缓解肌肉紧张与疼痛：走罐能够刺激肌肉组织，引起肌肉的收缩和舒张反应，从而放松紧张的肌肉。对于因运动过度、劳累等原因导致的肌肉酸痛，走罐可以发挥作用。比如，运动员在剧烈运动后进行走罐，有助于缓解腿部等部位的肌肉疲劳和酸痛。此外，对于患有颈椎病、肩周炎等疾病引起的肌肉疼痛，走罐也有一定的缓解效果，它可以通过调节肌肉的状态，减轻疼痛症状。
调节免疫系统：走罐作为一种物理刺激方式，能够对人体的免疫系统产生影响。有研究发现，适当的走罐可以增强机体的免疫细胞活性，提高免疫球蛋白的含量等，从而提升人体的免疫力。对于免疫力较低、容易感冒的人群，定期进行走罐可能有助于增强体质，减少患病的几率。比如，儿童在身体抵抗力较弱时，若适当进行走罐且注意操作规范，可能在一定程度上调节免疫，但要注意儿童皮肤娇嫩，操作需更加轻柔。
改善局部组织代谢：走罐可以促进局部组织的新陈代谢，加速废物的排出和营养物质的吸收利用。它能够激活细胞的功能，使细胞的代谢过程更加旺盛。以皮肤为例，走罐后皮肤的新陈代谢加快，有助于皮肤细胞的更新，使皮肤状态得到改善。对于一些局部组织代谢不良导致的问题，如局部的肿胀、炎症等，走罐可以起到一定的改善作用。
走罐的坏处
皮肤损伤：走罐时罐具在皮肤表面滑动，如果操作不当，如罐具边缘不光滑、走罐的力度过大或时间过长等，容易造成皮肤的擦伤、淤血等损伤。尤其是皮肤较为敏感、脆弱的人群，如老年人皮肤松弛且弹性差、儿童皮肤娇嫩等，更容易出现皮肤损伤。例如，老年人皮肤薄，走罐力度稍大就可能导致皮下淤血；儿童皮肤嫩，走罐时若不注意控制力度和时间，很容易造成皮肤擦伤。
引起感染：如果走罐时使用的罐具没有进行严格的消毒，或者走罐后皮肤出现破损没有得到proper的护理，就有可能引起皮肤感染。比如，共用未消毒的罐具，可能会传播一些传染性疾病，如皮肤病等。对于患有糖尿病等基础疾病的人群，皮肤一旦出现感染，恢复相对较慢，而且容易引发更严重的并发症，所以这类人群在走罐时需要更加注意皮肤的保护和罐具的消毒。
加重某些病情：对于一些特殊人群或患有某些疾病的人群，走罐可能会产生不良影响。比如，患有出血性疾病的人群，如血小板减少性紫癜、血友病等，走罐可能会导致局部出血不止；患有严重心脑血管疾病的人群，走罐时的刺激可能会引起血压波动，加重病情。此外，处于月经期的女性，如果走罐的部位不当或力度过大，可能会导致月经量过多或经期延长等情况。对于孕妇来说，走罐可能会刺激子宫，引起宫缩，增加流产、早产的风险，所以孕妇应避免走罐。
引发不适反应：部分人在走罐后可能会出现头晕、恶心等不适反应。这可能是由于走罐时的刺激引起了身体的应激反应，或者是个体对走罐这种刺激方式不适应。比如，体质较弱、精神紧张的人在走罐后更容易出现这些不适症状。如果出现不适反应，应立即停止走罐，休息片刻，若症状持续不缓解，应及时就医。
