风寒感冒多由外感风寒之邪引起，常见症状包括怕冷明显、轻度发热（或无发热）、鼻塞流清涕、咳嗽咽痒、头痛身痛等，治疗以缓解症状、扶正祛邪为核心原则，优先采用非药物干预措施，必要时在医生指导下使用对症中成药，同时需特别注意特殊人群的安全用药。
非药物干预措施
1.1 休息与保暖：保证充足睡眠，避免熬夜或过度劳累，减少体力消耗以利恢复；注意增添衣物，避免再次受凉，尤其注意颈部、背部、脚部保暖，可适当加盖薄被，但避免捂汗过度导致脱水。
1.2 补水与饮食：每日饮用1500~2000毫升温水或淡盐水，以维持呼吸道湿润、促进代谢；饮食以温热、易消化为主，如热粥、面条、蒸蛋等，可适量食用生姜红枣茶（生姜2~3片+红枣3~5颗煮水，趁热饮用）、葱白煮水等食疗方（脾胃虚寒者需减少生姜用量，避免刺激胃肠）。
1.3 症状缓解方法：鼻塞时可用生理盐水鼻腔冲洗液（儿童建议选择医用生理盐水喷雾）轻柔清洁鼻腔；咳嗽可饮用1岁以上儿童及成人适用的蜂蜜水（每次5~10毫升，每日2~3次，以缓解咽喉刺激）；头痛身痛可适当热敷颈部、背部或太阳穴，每次15~20分钟。
药物治疗建议
2.1 对症中成药选择：若症状持续超过3天或影响日常生活，可在医生指导下选用风寒感冒颗粒、感冒清热颗粒、荆防颗粒等中成药，此类药物含麻黄、桂枝、防风等辛温解表成分，需按说明书服用，避免超量。
2.2 用药注意事项：禁用抗生素（风寒感冒多为病毒感染，抗生素对病毒无效）；不建议自行使用含对乙酰氨基酚、布洛芬的复方感冒药（可能掩盖症状，延误病情判断）；若服用中成药后症状无改善或加重，需及时停药并就医。
特殊人群注意事项
3.1 婴幼儿（6个月以下）：禁用任何复方感冒药及成人药物，症状轻微时以非药物干预为主，若鼻塞严重影响哺乳，可用生理盐水滴鼻剂（每次1~2滴，每日2~3次）缓解；若出现发热（腋温≥38.5℃）或拒食、精神萎靡，需立即就医。
3.2 儿童（6个月~12岁）：需严格按年龄调整用药，避免使用含伪麻黄碱、右美沙芬的药物（可能影响呼吸中枢）；用药前需核对说明书中“年龄限制”条款，优先选择单一成分药物（如仅含对乙酰氨基酚的退烧药，需严格按体重计算剂量）。
3.3 孕妇/哺乳期女性：用药需咨询产科医生，避免自行服用含川芎、桃仁等活血成分的药物，感冒清热颗粒等部分中成药孕妇可短期使用，但需在医生评估后决定；哺乳期女性若需用药，应在服药后间隔2~3小时哺乳，减少药物对婴儿的影响。
3.4 老年人（65岁以上）：尤其合并高血压、糖尿病、冠心病等基础疾病者，需谨慎用药，避免使用含麻黄碱的药物（可能升高血压、加快心率），用药前需告知医生既往病史及正在服用的药物，监测血压、血糖变化。
并发症识别与就医指征
4.1 需立即就医的情况：持续高热（体温≥39℃且服药后24小时未下降）、呼吸急促（成人静息状态下＞20次/分钟）、剧烈咳嗽伴胸痛、咳痰带血或黄绿色脓痰、意识模糊、剧烈呕吐腹泻等，可能提示肺炎、心肌炎、脑膜炎等并发症，需紧急就诊。
4.2 需及时复诊的情况：症状持续5天以上无改善，或出现新症状如耳痛、咽痛加重、声音嘶哑、关节肿痛等，需由医生评估是否合并细菌感染或其他疾病。
生活方式调整与预防措施
5.1 日常防护：避免熬夜（23点前入睡），规律作息增强免疫力；流感高发季节（冬春）减少前往人群密集场所，外出佩戴医用口罩；室内保持通风（每日开窗2次，每次15~30分钟），湿度维持在40%~60%。
5.2 体质增强：缓解期可适当进行温和运动，如散步（每次20~30分钟，每周3~5次）、八段锦“双手托天理三焦”等动作，增强心肺功能；脾胃虚寒者可在秋冬季节食用山药、莲子等健脾食材，改善体质。
