判断近视度数的方式及不同人群注意事项如下：医院专业验光检查包括电脑验光，它快速但易受多种因素影响，仅作参考；散瞳验光能去除调节力，对儿童青少年尤为重要，结果可作配镜重要依据；综合验光在散瞳后进行，更精确且考虑多种因素。自行初步判断可通过视力表测试初步反映视力情况，但视力与度数并非一一对应，视物模糊等感受判断不准确，需进一步专业检查。特殊人群方面，儿童青少年首次验光建议散瞳，要建立视力档案定期检查；老年人视力下降不能简单认为是近视变化，应告知病史；孕妇视力变化要及时就医，医生会选择安全检查方式，孕期需合理用眼。
一、医院专业验光检查
1.电脑验光
这是一种初步且快速获取眼睛屈光度数的方法。通过电脑验光仪，向眼睛发射红外线，测量光线在眼内的折射情况，从而得出近视度数、散光度数及轴位等初步数据。它操作简便、快速，一般几分钟就能完成，适用于大多数人群初步了解自己的屈光状态。但电脑验光结果易受多种因素影响，如被检者配合程度、眼部调节状态等，所以通常不能直接作为配镜处方，只能作为参考数据。比如青少年眼睛调节能力强，单纯电脑验光可能会使度数有偏差。
2.散瞳验光
散瞳验光能去除眼睛的调节力，使验光结果更准确。对于儿童和青少年，由于其眼睛调节能力较强，容易出现调节痉挛，影响验光准确性，散瞳验光尤为重要。常用的散瞳药物有阿托品眼膏、托吡卡胺滴眼液等。使用阿托品眼膏散瞳后，需要3周左右眼睛调节功能才能恢复正常，托吡卡胺滴眼液则恢复较快，一般68小时。散瞳后会出现畏光、视物模糊等情况，属于正常现象。散瞳验光的结果可作为配镜的重要依据，能准确判断近视度数，特别是对于真性近视和假性近视的鉴别有重要意义。例如，一些儿童通过散瞳验光发现原本检查的近视度数消失了，可能只是假性近视，通过合理用眼等措施可恢复正常视力。
3.综合验光
综合验光在散瞳验光后进行，是更为精确的验光方式。验光师会使用综合验光仪，通过一系列的检查步骤，如雾视、散光检查、红绿测试、交叉柱镜检查等，来精确测量近视度数、散光度数和轴位等。综合验光还会考虑双眼的平衡、调节与集合功能等因素，使验光结果不仅能提高视力，还能保证眼睛的舒适和持久用眼。比如，在双眼平衡检查中，确保双眼在矫正后视力和用眼负担相对均衡，避免因双眼度数差异或用眼不均衡导致视疲劳等问题。
二、自行初步判断
1.视力表测试
可以使用标准对数视力表或国际标准视力表在家中或其他场所进行初步视力测试。一般在距离视力表5米的位置，单眼依次进行测试。能看清的最小视标对应的视力值，可初步反映眼睛的视力情况。例如，若能看清1.0这一行的视标，则视力为1.0。但视力与近视度数并非一一对应关系，不同个体可能同样视力但近视度数不同。比如，有的患者视力0.6，近视度数可能是200度，而另一位患者同样视力0.6，近视度数可能是250度。不过，若视力低于正常标准（一般双眼裸眼视力低于1.0），则可能存在近视等屈光不正问题，需进一步去医院检查确定近视度数。
2.生活中视物感受
若在日常生活中，出现看远处物体模糊，如看不清远处的标识牌、黑板上的字等，而看近处物体相对清晰，可能存在近视。但这种判断方式非常主观，且不准确，因为很多眼部疾病也可能导致视物模糊，如早期白内障等。所以，仅通过生活中的视物感受只能有一个初步怀疑，最终确定近视度数仍需依靠专业检查。
三、特殊人群注意事项
1.儿童青少年
儿童青少年正处于生长发育阶段，眼睛调节能力强，近视发展较快。首次验光建议采用散瞳验光，以准确判断近视情况，避免因调节因素导致度数不准确。如果孩子出现看东西眯眼、频繁揉眼、看电视凑近等情况，家长应及时带孩子去医院检查视力和近视度数。同时，要建立视力健康档案，定期（每半年左右）进行视力和屈光度检查，监测近视发展情况，以便及时采取防控措施，如增加户外活动时间、改善用眼习惯等。
2.老年人
老年人除了可能存在近视，还常合并其他眼部疾病，如白内障、青光眼等。若出现视力下降，不能简单认为是近视度数变化。老年人在进行视力检查和判断近视度数时，应告知医生自己的眼部病史和全身疾病史，以便医生全面评估。对于合并白内障的老年人，白内障可能影响验光准确性，可能需要在白内障手术前后进行详细的眼部检查和验光，确定合适的人工晶体度数，改善视力。
3.孕妇
孕妇在孕期身体激素水平变化，可能会影响眼睛的屈光状态。如果孕妇感觉视力有明显变化，不建议自行判断或随意配镜。应及时就医，告知医生怀孕情况，医生会选择对孕妇和胎儿安全的检查方式来确定近视度数。同时，孕期要注意合理用眼，避免长时间看电子设备，保持良好的用眼习惯，以减少视力进一步变化的风险。
