近视的矫正与防控可通过光学矫正（框架眼镜、角膜接触镜）、手术矫正（准分子激光手术、有晶体眼人工晶体植入术）、视觉训练（眼部肌肉训练、多媒体视觉训练）、生活方式调整（用眼习惯、环境因素、饮食营养）及定期眼部检查来进行，不同方法有各自特点与要求，需根据自身情况选择并坚持。
一、光学矫正
1.框架眼镜：是最常见的矫正近视的方法，验配合适的框架眼镜能清晰视物，缓解视疲劳。对于500度近视的人群，需到正规医疗机构进行准确验光，根据验光结果选择合适度数和材质的框架眼镜，不同年龄段人群对框架眼镜的需求有所不同，儿童处于生长发育阶段，需定期复查调整度数。
2.角膜接触镜
软性隐形眼镜：分为日抛、周抛、月抛等不同更换周期。高透氧性的软性隐形眼镜可改善视觉质量，但佩戴时需严格注意眼部卫生，避免引起感染等问题，尤其对于青少年，要注意正确的佩戴和护理方法，防止影响眼部健康发育。
硬性透气性角膜接触镜（RGP）：对控制近视度数增长可能有一定作用，尤其适用于近视度数增长较快的青少年。它通过改变角膜的形态来矫正视力，但其验配要求较高，需在专业医生指导下进行，且佩戴过程中要定期复查眼部情况。
二、手术矫正
1.准分子激光手术
准分子激光原位角膜磨镶术（LASIK）：适用于年龄18周岁以上，近视度数稳定两年以上，且符合手术适应证的人群。该手术通过切削角膜基质层来改变角膜的曲率，从而矫正近视，但手术有一定的适应证和禁忌证，如患有严重干眼症、角膜病变等眼部疾病的人群不适合。
准分子激光上皮下角膜磨镶术（LASEK）：对于角膜较薄不适合LASIK手术的患者可考虑，但术后恢复相对LASIK稍慢，且有一定的疼痛等不适反应。
2.有晶体眼人工晶体植入术（ICL）：适用于近视度数较高（大于1000度）或角膜较薄不适合做准分子激光手术的人群。它是将人工晶体植入眼内，不切削角膜，可矫正较大范围的近视，但同样有严格的术前评估，需要排除眼部感染、自身免疫性疾病等多种禁忌证。
三、视觉训练
1.眼部肌肉训练
远眺训练：每天抽出一定时间进行远眺，如向远处眺望绿色植物等，可放松眼部肌肉。一般建议每隔1-2小时远眺10-15分钟，不同年龄段人群都可进行，但儿童要注意合理安排时间，避免眼部疲劳。
眼球运动训练：通过上下左右转动眼球、顺时针和逆时针旋转眼球等方式，锻炼眼部肌肉的灵活性。可以坐着或站着，缓慢进行眼球运动，每次可进行5-10分钟，长期坚持有助于改善眼部调节功能。
2.多媒体视觉训练：利用专门的视觉训练设备进行训练，通过特定的图像、视频等刺激来提高视觉功能。例如一些基于电脑或平板的视觉训练软件，可根据个人情况制定训练方案，但要注意训练时间和强度，避免过度用眼导致眼疲劳加重。
四、生活方式调整
1.用眼习惯
读写姿势：保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持33厘米左右的距离，身体坐正，背部挺直，避免弯腰驼背或趴在桌上看书、写字，不同年龄段的人群都应养成良好的姿势习惯，儿童在家长监督下更要注意纠正不良姿势。
用眼时间：避免长时间连续用眼，每用眼30-40分钟应休息10-15分钟，可以看看远处或做眼保健操。对于学生等长时间用眼人群，要合理安排学习时间，保证充足的休息。
2.环境因素
光线环境：读写时的光线要充足且均匀，避免过强或过暗的光线。室内光线可选择自然光或合适的人工照明，如台灯应选择无频闪、照度合适的，不同年龄段人群对光线的需求略有差异，儿童的用眼环境更要特别注意光线的适宜性。
用眼环境整洁：保持学习和工作环境的整洁，减少灰尘等对眼部的刺激，尤其是对于经常在室内用眼的人群，要定期清洁环境，维护良好的用眼氛围。
3.饮食营养
补充营养素：多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素等的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。维生素A有助于维护眼部上皮组织的健康，维生素C和E具有抗氧化作用，可保护眼睛免受自由基损伤，叶黄素对视网膜有保护作用。不同年龄段人群可根据自身饮食情况合理调整，儿童可通过多样化的饮食来保证营养摄入，成年人也应注重均衡饮食以维护眼部健康。
五、定期眼部检查
1.视力检查：定期进行视力检查，一般建议每半年到一年检查一次视力，及时了解近视度数的变化情况。对于儿童和青少年，由于身体处于生长发育阶段，近视度数可能会发生较大变化，更要密切关注视力变化，以便及时采取相应的矫正或干预措施。
2.眼部健康检查：除了视力检查外，还应定期进行眼部健康检查，包括眼压、眼底等检查，及时发现是否存在其他眼部病变。如通过眼底检查可早期发现视网膜病变等问题，对于有近视的人群，尤其是高度近视（大于600度）人群，更要重视眼底检查，因为高度近视可能会引发视网膜脱离等严重并发症。
