缓解近视的有效方法主要有增加户外活动、调整用眼习惯、使用光学矫正工具等。

1.增加户外活动
每日保证2小时以上的自然光照射,可刺激视网膜多巴胺分泌,抑制眼轴过度增长,延缓近视进展。
2.调整用眼习惯
保持正确的读写姿势,眼睛与书本或电子屏幕保持30厘米以上距离;每用眼30-40分钟应休息5-10分钟,可通过远眺或闭目养神放松眼部肌肉。
3.使用光学矫正工具
验配准确的框架眼镜或角膜塑形镜,可矫正屈光不正,控制近视发展。角膜塑形镜夜间佩戴可暂时改变角膜曲率,白天获得清晰视力。
缓解近视的有效方法主要有增加户外活动、调整用眼习惯、使用光学矫正工具等。

1.增加户外活动
每日保证2小时以上的自然光照射,可刺激视网膜多巴胺分泌,抑制眼轴过度增长,延缓近视进展。
2.调整用眼习惯
保持正确的读写姿势,眼睛与书本或电子屏幕保持30厘米以上距离;每用眼30-40分钟应休息5-10分钟,可通过远眺或闭目养神放松眼部肌肉。
3.使用光学矫正工具
验配准确的框架眼镜或角膜塑形镜,可矫正屈光不正,控制近视发展。角膜塑形镜夜间佩戴可暂时改变角膜曲率,白天获得清晰视力。



