假性近视的治疗方法包括环境调整、户外活动、视觉训练等。

1.环境调整
保证用眼环境光线充足且均匀,避免在过暗或强光下用眼;减少电子屏幕使用时间,遵循“20-20-20”法则,即每用眼20分钟远眺20英尺外20秒。
2.户外活动
每日保证2小时以上户外活动,自然光照射可促进视网膜分泌多巴胺,抑制眼轴增长,延缓近视发展。
3.视觉训练
每日进行远近交替注视训练,如盯着5米外目标凝视30秒,再快速看向近处手掌纹路,重复10次;或使用反转拍进行正负镜片切换训练,增强睫状肌调节能力。
假性近视的治疗方法包括环境调整、户外活动、视觉训练等。

1.环境调整
保证用眼环境光线充足且均匀,避免在过暗或强光下用眼;减少电子屏幕使用时间,遵循“20-20-20”法则,即每用眼20分钟远眺20英尺外20秒。
2.户外活动
每日保证2小时以上户外活动,自然光照射可促进视网膜分泌多巴胺,抑制眼轴增长,延缓近视发展。
3.视觉训练
每日进行远近交替注视训练,如盯着5米外目标凝视30秒,再快速看向近处手掌纹路,重复10次;或使用反转拍进行正负镜片切换训练,增强睫状肌调节能力。



